托福課程針對(duì)多次參加托福考試，想要沖刺的學(xué)員開設(shè)，精選內(nèi)部講義，針對(duì)托?？荚嚨膬?nèi)容進(jìn)行專項(xiàng)的訓(xùn)練，完善的學(xué)習(xí)講解，促進(jìn)同學(xué)們能力提升，個(gè)性化的學(xué)習(xí)方式，從多個(gè)角度進(jìn)行訓(xùn)練，更是提供高強(qiáng)度的托福習(xí)題演練，現(xiàn)場(chǎng)模擬考試環(huán)境，老師當(dāng)堂點(diǎn)評(píng)，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，幫助學(xué)員提升托?？荚噾?yīng)試能力，全力突破學(xué)習(xí)瓶頸。

對(duì)于托福考生來(lái)說(shuō)，很多考生在考試前都會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。然而，消除壓力最基本的方法是有一個(gè)合理的備考計(jì)劃和練習(xí)方法。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)托?？荚嚽耙鍪裁礈?zhǔn)備，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

1. ?？紲y(cè)試

對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，在考試前無(wú)法穩(wěn)定自己的情緒，主要是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的能力沒(méi)有信心，或者對(duì)考場(chǎng)的環(huán)境感到陌生。

所以，建議考生不妨找一些考題來(lái)試試自己的能力。如果有條件，最好是用?？架浖瑖?yán)格按照考試時(shí)間和考試流程，目的是讓自己熟悉機(jī)考，感受考試的緊迫性，把握時(shí)間。這樣在真正的考場(chǎng)里就像平常練習(xí)一樣，就不會(huì)感到太緊張了。

2. 查看機(jī)經(jīng)

在托福考試的前幾天，考生可以抽取機(jī)經(jīng)里的題目進(jìn)行練習(xí)，如果考試中遇到原題，將對(duì)考生的自信心很有幫助。

此外，建議也可以注意托福加試的相關(guān)內(nèi)容。如果熟悉這些問(wèn)題，就可以快速選擇正確的答案，提高分?jǐn)?shù)。托福雖然加試不算分，但可能會(huì)影響考生的最終成績(jī)，所以考生要認(rèn)真對(duì)待。

3. 調(diào)整心態(tài)

在托?？荚嚨那皫滋?，建議考生們逐步調(diào)整自己的考試心態(tài)和動(dòng)機(jī)，這對(duì)考試有很大的影響。動(dòng)機(jī)太弱，感覺(jué)考試無(wú)關(guān)緊要，一定不能激發(fā)主動(dòng)的考試行為;但動(dòng)機(jī)太強(qiáng)烈，把考試看得太重要，反而會(huì)影響考試情緒的正常表現(xiàn)。

4. 消除疲勞

在準(zhǔn)備前考試的幾天里，最重要的不是做大量的練習(xí)，而是充分的休息。

在疲勞狀態(tài)下，很容易產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，導(dǎo)致大腦遲鈍，從而加劇怯場(chǎng)的發(fā)生。除了要保證充足的睡眠和良好的飲食，還要以一種從容不迫的態(tài)度為考試做好準(zhǔn)備。通過(guò)自我暗示來(lái)緩解緊張。