總坐在電腦旁，眼睛會(huì)很累，然后電腦的輻射對(duì)皮膚很不好。皮膚會(huì)粗糙，長痘痘等，我是一家公司的文員，一天到晚也是對(duì)著電腦。在公司我還沒找到好的辦法不讓電腦輻射，不過我在家上網(wǎng)知道如何保護(hù)自己的皮膚，在家打開電腦前先做上面膜，然后在玩電腦， 這樣電腦的輻射就刺激不到皮膚了。呵呵，最好放盆仙人掌\再放杯水~

大量接受輻射,會(huì)感覺頭暈,對(duì)眼睛也很不好~電腦是一項(xiàng)劃時(shí)代的發(fā)明，它給人們帶來了工作、學(xué)習(xí)、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地?fù)?dān)心長期從事電腦工作對(duì)身體健康的影響，如電腦輻射會(huì)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或?qū)μ翰焕Ｆ鋵?shí)，電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會(huì)致癌或?qū)θ梭w有害還沒有定論。有一些學(xué)者認(rèn)為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的，一個(gè)電腦操作員除了自己的電腦之外，還會(huì)受到周圍其他電腦的影響。據(jù)美國的一份研究報(bào)告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過20個(gè)小時(shí)，她在前三個(gè)月流產(chǎn)的機(jī)率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3－4倍。那么，電腦對(duì)人體可能造成的危害到底有多大呢？國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報(bào)導(dǎo)電腦熒光屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇等癥，但經(jīng)過流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析不能證實(shí)這種結(jié)論，世界衛(wèi)生組織專家小組也持這種意見。同時(shí)，有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，對(duì)眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。專家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應(yīng)吃好，保證有充足的營養(yǎng)和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病 ~~~~~~~~~~~~~

電腦主機(jī)、顯示器、鼠標(biāo)、鍵盤及周圍的相關(guān)設(shè)備都會(huì)產(chǎn)生輻射，眼睛看不見，手摸不到。據(jù)科學(xué)研究表明：電腦產(chǎn)生的低頻電磁輻射對(duì)人體造成的傷害是隱性的、積累的，人們經(jīng)常（長期）在超強(qiáng)度的電腦低頻電磁輻射環(huán)境中使用電腦，導(dǎo)致頭暈、頭痛、腦漲、耳鳴、失眠、眼睛干澀、視力下降、食欲不振、疲倦無力、記憶力減退、部分人脫發(fā)、白細(xì)胞減少、免疫力底下、白內(nèi)障、白血病、腦癌、乳癌、血管擴(kuò)張、血壓異常、胸悶、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、男性精子質(zhì)量降低、部分女性經(jīng)期紊亂、孕婦流產(chǎn)、死胎、胎兒畸形、生殖病變、遺傳病變、癌癥等可怕疾病。人在操作電腦后，臉上會(huì)吸附許多電磁輻射顆粒，經(jīng)常遭輻射會(huì)出現(xiàn)臉部斑疹。一個(gè)人連續(xù)操作電腦工作五小時(shí)，電腦產(chǎn)生的低頻輻射對(duì)人體的傷害，相當(dāng)于一天的生命損失。

房間里電腦數(shù)量越多，擺放越密集，空氣中的低頻電磁輻射量越大，對(duì)人體的傷害越大。電腦顯示器（屏）的北部輻射強(qiáng)度大大超過顯示器（屏）正面的輻射強(qiáng)度。有些企事業(yè)單位使用電腦的工作崗位，學(xué)校電腦教室和一些網(wǎng)吧前后、左右近距離橫排擺放電腦，前排 人員背對(duì)著后排電腦顯示器的背部，前后、左右近鄰電腦，受到的傷害更大。即使在顯示器上掛一個(gè)一般的"輻射防護(hù)網(wǎng)（板）"也只能阻擋來自顯示器正面的一少部分輻射。不能解決根本問題。不少人誤認(rèn)為，只要用"液晶顯示器"更換掉電腦上的"普通"（玻璃）顯示器，就可以完全消除電腦主機(jī)、顯示器、鼠標(biāo)、鍵盤及周圍相關(guān)設(shè)備上的所有輻射。其實(shí)根本不可能消除電腦整機(jī)中各部分的所有輻射，而僅僅是以高額投資減少了"顯示器"上的局部輻射，但仍無法消除電腦主、鼠標(biāo)、鍵盤及周圍相關(guān)設(shè)備上的電腦輻射照樣傷人的難題。

越來越多的證據(jù)表明,電腦可以對(duì)人體健康造成危害.但是正確的使用可以減少這種危害.一般表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面 一、微波危害：保持距離 電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項(xiàng)研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻與磁場，會(huì)導(dǎo)致7--19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對(duì)女性來說，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。此外，長期從事電腦作業(yè)，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發(fā)病率比一般人要高出30%左右。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，電腦的電磁輻射還會(huì)致癌；而隨著電腦及因特網(wǎng)的普及，一種被稱作“電腦綜合癥”的現(xiàn)代新生病，會(huì)使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。<BR> 防護(hù)方法：防護(hù)電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“后腦”部靠墻放，每臺(tái)電腦之間的距離在1米以上。實(shí)在沒有位置，人與電腦“后腦”的距離也要保持在一米以上，如上機(jī)時(shí)間過長，每過1--2小時(shí)要離開15--30分鐘，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣，多喝茶，茶葉中的多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。 二、視力危害：適當(dāng)休息 使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尢易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合癥”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)地方，眨眼次數(shù)及平時(shí)的1/3，從而減少了眼疾勞、重影、視力模糊，還會(huì)引發(fā)其它不適反應(yīng)。在熒屏前應(yīng)多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。 防護(hù)方法：最有效的方法是適當(dāng)休息，多吃含維生素A的食物，補(bǔ)充視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。<BR> 三、組織傷害：多運(yùn)動(dòng)<BR> 操作電腦時(shí)重復(fù)、緊張動(dòng)作，會(huì)操作某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會(huì)延伸至手掌和手指。 防護(hù)方法：多運(yùn)動(dòng)是克服這種電腦職業(yè)病的最有效的方法。運(yùn)動(dòng)量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運(yùn)動(dòng)，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。經(jīng)常改變體位，避免長時(shí)間以一種姿勢(shì)工作。把桌椅調(diào)整到適合自己的高度。正確的高度應(yīng)是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應(yīng)與地面平行，電腦熒光屏應(yīng)當(dāng)放在你視線略低一點(diǎn)的地方，保證看熒光屏?xí)r，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應(yīng)平放地面，椅子應(yīng)平穩(wěn)，背部感覺舒適。 四、呼吸系統(tǒng)危害： 電腦散發(fā)的氣體會(huì)危害呼吸系統(tǒng)。英國過敏癥基金會(huì)的研究人員最近發(fā)表的一份研究報(bào)告指出，辦公設(shè)備會(huì)釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機(jī)等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對(duì)于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴(yán)重了。另外，較長時(shí)間待在臭氧氣體濃度較高的地語言不清這會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變程防護(hù)方法：放電腦的房間應(yīng)經(jīng)常打開門窗通通風(fēng)，并在自己的座位附近放置小型空氣清新機(jī)或綠色植物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。打印機(jī)也會(huì)產(chǎn)生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應(yīng)盡量避免長時(shí)間接觸 五、電腦操作者的合理膳食<BR> 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)帶來了方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，電腦操作者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。 防護(hù)方法：

1、早餐應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛精力，并足夠的熱量。

2、中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。

3、晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。同時(shí),選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西經(jīng)柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。此外，電腦操作者在工作1-2小時(shí)后，應(yīng)活動(dòng)一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強(qiáng)身體的抵抗力，防止有關(guān)疾病發(fā)生。<BR> 六、計(jì)算機(jī)族的護(hù)眼訣竅<BR> 1、讓眼睛休息：每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息10-15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)眺窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。<BR> 2、熱敷眼睛或繞著眼球按摩：用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時(shí)閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘，亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)。<BR> 3、勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光：最好在屏幕前加裝特殊的微濾機(jī)專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。<BR> 4、將欲輸入之資料文字放置于熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，及注意力的改變：放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離,以便于閱讀,減少眼睛負(fù)擔(dān).<BR> 5、多眨眼：可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行點(diǎn)眼藥水。眼睛與14英寸屏幕距離最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米的緩沖，屏幕越大，距離依此類推。鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時(shí)，前臂與地面平行，而計(jì)算機(jī)椅最好是有椅背，沒有扶手的調(diào)整式座椅，調(diào)整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應(yīng)該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。計(jì)算機(jī)背面與墻壁應(yīng)有1米以上的空間讓使用者休息時(shí)眼光可有足夠的擴(kuò)展。 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。以下是一些預(yù)防電腦輻射的方法： 1.應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。 2.注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 3.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。 4.室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。 5.操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。 6.使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。 7.使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。 8.使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。 9.可在電腦桌前放置一盆仙人掌，這樣有助于減少輻射。 10.要注意飲食。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用