護(hù)膚品中含Q10成分的,譬如妮維雅的那款Q10男士系列,都有你所說(shuō)的功效,因?yàn)槲揖徒o我爸爸買(mǎi)的這款系列,我父親今年51歲了,下面講講Q10的功效哈:Q10全稱(chēng)是輔酵素Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌（一種廣泛分布于身體各處的化合物），是指脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，和維他命 K 有相似的結(jié)構(gòu)。單獨(dú)服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用， 會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)力的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，被用在抗衰老化妝品中。另外，它在強(qiáng)化身體制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的過(guò)程中扮演很重要的角色，它能夠強(qiáng)化心臟機(jī)能，緩解缺氧狀況。輔酵素Q10遍布于全身五千萬(wàn)到七千五百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞內(nèi)，在心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟和腎上腺的含量特別多。 就人體健康和護(hù)膚功效方面而言它都是一種舉足輕重的物質(zhì)?！臼澄飻z取】輔酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、堅(jiān)果、肉和魚(yú)類(lèi)中。 【主要作用】在于心血管作用抗氧化不如葡萄籽，清除細(xì)胞運(yùn)作時(shí)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞壁不受自由基的傷害，是保持健康的皮膚和心臟所需要的抗氧化劑【輔酵素Q10在細(xì)胞內(nèi)有三大功能】它是在粒線內(nèi)電子交換鏈中黃素蛋白和細(xì)胞內(nèi)泌素之間的高效率電子載體。粒線體是細(xì)胞的發(fā)電場(chǎng)，它將營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)換成ATP，以便幫助細(xì)胞工作。輔酵素Q10可以中和由能量制造過(guò)程所產(chǎn)生的自由基，它還能幫助保護(hù)粒線體膜的完整性。 人過(guò)了35歲以后，身體合成輔酵素Q10的能力就開(kāi)始降低。所謂的合成就是從其他化學(xué)元素中制造輔酵素Q10。除了老化與不良的飲食習(xí)慣之外，壓力和感染也 會(huì)影響我們制造足夠輔酵素Q10的能力。每天人們對(duì)如何獲得足夠的輔酵素Q10而面臨挑戰(zhàn)：如何選擇含有這項(xiàng)重要營(yíng)養(yǎng)素的食物，以及攝取其他必要營(yíng)養(yǎng)素的能力，以便您的身體能夠制造它。您必須將這兩個(gè)程序合并，才能供給我們身體足夠量的輔酵素Q10，以保持最佳的健康狀態(tài)。 健康的心臟和循環(huán)系統(tǒng)，牙周健康和適當(dāng)體重的維持，有什么相同之處？通常是在于輔酵素Q10(CoQ10) 適當(dāng)?shù)暮俊＿@證明了此營(yíng)養(yǎng)素在維持身體健康上，扮演著重要的角色是不爭(zhēng)的事實(shí)。 CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚，其組織結(jié)構(gòu)與維他命K相似。單獨(dú)服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng) 力的抗氧化劑。它在強(qiáng)化身體制造能量(ATP) 的循環(huán)過(guò)程中扮演很重要的功能。人體的CoQ10總含量大約只有500到1500毫克，并隨著年齡增長(zhǎng)而遞減。它對(duì)預(yù)防低密度脂蛋白質(zhì)膽固醇(LDL) 的氧化極為有效。 CoQ10不僅對(duì)強(qiáng)化心臟健康的功能菲淺，而且還展示了其他多種功效。密集的運(yùn)動(dòng)會(huì)減少血液中CoQ10的含量。根據(jù)研究報(bào)告，每天服 用60毫克的CoQ10會(huì)增進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。單獨(dú)服用CoQ10或與維他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被證明會(huì)增進(jìn)免疫系統(tǒng)。體內(nèi)具有足 夠含量的CoQ10是確保肌肉正常功能的重要因素。很多過(guò)重的人，體內(nèi)的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陳代謝而減輕體重。 阿根廷的神經(jīng)科學(xué)學(xué)院最近所進(jìn)行的一項(xiàng)非常有趣的研究顯示，高血壓的病人在口服100毫克CoQ10后的一小時(shí)內(nèi)，腦筋的活動(dòng)力和警覺(jué) 性都有顯著的增加。CoQ10也成功地被用來(lái)促進(jìn)牙齦的健康。試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，受牙齦炎感染的組織缺少CoQ10，只要每天補(bǔ)充50毫克就可 以減少發(fā)炎。最近的研究也同樣顯示，某些減低膽固醇的藥物(HMG輔酵素A還原酵素抑制藥)會(huì)妨礙CoQ10的天然合成，所以當(dāng)病人服用 這些藥物時(shí)，建議每天補(bǔ)充100毫克的CoQ10 。 每天建議服用藥量為30毫克，然而每天服用量高達(dá)300毫克時(shí)，也不曾有中毒或副作用的報(bào)導(dǎo)。CoQ10可以與帶些脂肪的餐飯一起吃，或 和含有顯著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。CoQ10的補(bǔ)充藥劑可立刻被身體吸收。CoQ10對(duì)懷孕與產(chǎn)乳的安全性尚未被證 實(shí)，所以未得到更多研究數(shù)據(jù)前，懷孕和產(chǎn)乳者若要服用請(qǐng)多加小心。抗氧化劑，屬油溶性物質(zhì)，主要保護(hù)生物體的細(xì)胞膜與脂肪層，并有部份護(hù)膚功效。外用時(shí)主要價(jià)值在于『抗氧化』，如防御紫外線傷害、阻止自由基對(duì)健康細(xì)胞的攻擊，對(duì)皮膚的抗氧化貢獻(xiàn)與維他命E、多酚類(lèi)、異黃酮相似，但Q10分子量(863)較上述物質(zhì)大，選擇抗氧化產(chǎn)品，實(shí)在不必單戀Q(mào)10。輔酵素 ( 輔脢 )(CO-Q10) Coenzyme Q10輔脢 -Q10在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細(xì)胞膜的完整和穩(wěn)定，減緩低密度脂蛋白膽固醇(LDL)的氧化，并有助於維他命 E 的再生；人體的任何部份都有輔脢 -Q10，濃度最大的部份是在心臟、肝臟、腎臟及胰臟之中，人體能夠由肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、菜油等食物攝取到少量的輔脢 -Q10，也可在肝臟中自行制造合成；但是由於年老和疾病，身體產(chǎn)生輔脢 -Q10的能力降低，或是從食物中攝取輔脢 -Q10的能力降低，故須由營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品中額外補(bǔ)充。輔脢 -Q10是人體產(chǎn)生能量的必需物；生命中少不了這種物質(zhì)。它藉著刺激粒線體的制造來(lái)幫助產(chǎn)生能量。粒線體 (Mitochondrion)是細(xì)胞內(nèi)的小小發(fā)電廠，它會(huì)制造三磷酸腺核(ATP)來(lái)使身體產(chǎn)生動(dòng)力。由於輔脢 -Q10能促進(jìn)能量制造，因此也就間接地幫助燃燒原本會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜臒崃浚饾u改進(jìn)肥胖癥 ( 減肥 ) 。此外，輔脢 -Q10是極出名的強(qiáng)心補(bǔ)品，因?yàn)樗委熡粞孕乃ソ叩男Ч麡O佳。粒線體結(jié)構(gòu)摘自美安公司輔脢Q-10是體內(nèi)碳水化合物變成能量的催化劑輔脢 Q-10是體內(nèi)最決定性和最重要的元素之一，它影響身體的免疫系統(tǒng)和老化過(guò)程， 輔脢 Q-10是供應(yīng)細(xì)胞精力和活力的必要營(yíng)養(yǎng)。 如果體內(nèi)缺乏 輔脢 Q-10,身體將面臨很多的健康問(wèn)題。1957 年Frederick博士在威斯康辛大學(xué)第一次分離出Co-Q10元素；1987 年Karl Folkers博士發(fā)現(xiàn)很多人缺乏Coenzyme Q10 ，罹患各種心臟病，而被稱(chēng)為Coenzyme Q10之父； 他預(yù)知以口服攝取Co-Q10能強(qiáng)壯心臟和心血管系統(tǒng)。當(dāng)年紀(jì)越來(lái)越大時(shí) ,體內(nèi)分泌的輔脢 Q10大量減少，因此必需作適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。 在日本超過(guò)一千二百萬(wàn)人，有服用輔脢 Q10的習(xí)慣。 心臟病患者尤其需要服用輔脢 Q10 ，以改善體內(nèi)脂肪酸和其他有害物質(zhì)對(duì)心臟和心臟動(dòng)脈的侵害。過(guò)去三十五年來(lái)的研究證實(shí)，服用輔脢 Q10治療咽喉炎，可減輕疼痛和心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)。輔脢 Q10對(duì)過(guò)敏癥， 哮喘 ，呼吸器官疾病，和聽(tīng)力失調(diào)也有幫助。也有報(bào)告顯示，輔脢 Q10能改善精神分裂癥和老人癡呆癥的一些腦部失調(diào)問(wèn)題。根據(jù)美國(guó)心臟學(xué)專(zhuān)刊上面的某篇研究報(bào)導(dǎo)，光服用輔脢 -Q10或?qū)⑺c其他藥物合用的心臟病患者，比 有服用輔脢 -Q10的病人平均多活了三年。輔脢 -Q10還可降低血壓，進(jìn)而減少心臟病發(fā)作或中風(fēng)的機(jī)率。經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，輔脢有加強(qiáng)心臟功能，能預(yù)防心臟病，氣喘病的發(fā)生。人體內(nèi)若儲(chǔ)存大量輔脢，能減緩血管硬化，降低高血壓。改善心臟的營(yíng)養(yǎng)輔酵素 Q10 與卵磷脂當(dāng)提供心臟的血流忽然的被切斷或大量減少，心臟的肌肉就發(fā)生缺氧的現(xiàn)象，這時(shí)若不能及時(shí)供血，部份的心臟肌肉就會(huì)發(fā)生壞死。這就是所謂心肌梗塞心臟病，有時(shí)也稱(chēng)為冠狀動(dòng)脈栓塞。這種心臟病主要由三個(gè)原因造成。首先， 最普遍的原因是血栓血塊部份的或完全的阻塞了冠狀動(dòng)脈血管。 由膽固醇為主所形成的物質(zhì)沾粘在血管壁造成疫斑，其粗糙的表面，引來(lái)更多血小板，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等的聚集，經(jīng)年累月的，動(dòng)脈管壁變得厚又狹窄，甚而形成血栓阻礙了動(dòng)脈血流。膽固醇所造成的血栓不僅增厚了血管壁，它還可能從動(dòng)脈血管壁游離出來(lái)，隨著血流流到供氧給心肌的冠狀動(dòng)脈造成阻塞。第二個(gè)原因是 心臟節(jié)律不整， 心臟無(wú)法將足夠的血流提供給自己的心肌使用。第三個(gè)原因是 長(zhǎng)了動(dòng)脈瘤，此突起的血管壁較薄，容易破裂而造成大量?jī)?nèi)出血，影響了送到心臟的血流量。容易罹患心臟病的人除了家族遺傳性之外，吸煙者，糖尿病人，患有高血壓，高膽固醇或高血脂者也是高危險(xiǎn)群。而精神壓力，過(guò)度的運(yùn)\動(dòng)，舉重，甚至是一頓大餐都可能引起心臟病一促即發(fā)。所以平時(shí)若注意保養(yǎng)，補(bǔ)充有幫助的營(yíng)養(yǎng)素做好預(yù)防工作是很重要的。1.卵磷脂 (lecithin)和 肉堿 (L-carnitine)可協(xié)助代謝與排除血管和肝臟多馀脂肪，預(yù)防血栓。2.供應(yīng)細(xì)胞能量的 輔酵素 Q10 (Coenzyme Q10)，健全心臟細(xì)胞膜功能的 Omega-3必需脂肪酸( 如亞麻仁子油 ) ，還有建造心臟瓣膜的材料的 葡萄糖胺 (Glucosamine)均是改善心臟功能的營(yíng)養(yǎng)素。3.具抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)素 可以清除體內(nèi)一些會(huì)促成病變的過(guò)氧化物，對(duì)預(yù)防心臟病也有幫助 如：輔酵素 Q10 ，維他命 A ， Beta 胡蘿卜素，維他命 E ， C 和生物類(lèi)黃酮。4.另外，心臟肌肉正常律動(dòng)所必須的營(yíng)養(yǎng)素有， 礦物質(zhì)鈣和鎂，維他命 B1 和 B12等，平時(shí)也不能缺少。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素之外，飲食習(xí)慣和生活也須要調(diào)整與改善。1.盡量選擇低飽和脂肪酸和低膽固醇的食物，并減少動(dòng)物性食品的攝取。2.增加飲食纖維含量，例如：多吃水果蔬菜，全谷類(lèi)，全豆類(lèi)，及核果種籽類(lèi)。3.控制體重在理想的范圍。4.適量的運(yùn)\動(dòng)，最好是有氧運(yùn)\動(dòng)。5.不要抽煙，少用咖啡，包括無(wú)咖啡因的咖啡或任何含有咖啡因的食物或飲料。6.調(diào)適壓力，放松心情。心臟病是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，無(wú)論是嚴(yán)重的或輕微的都應(yīng)該要有高度的醫(yī)療警覺(jué)。除了服用必須的處方藥之外，使用自然的方法來(lái)改善病因控制病情也是很重要的。保護(hù)粒線體的抗氧化劑，像維生素 E 及輔-Q10，是脂溶性的，故此可通過(guò)細(xì)胞的脂肪膜。在日本，輔-Q10 已被廣泛用於處理心臟病。輔-Q10已被認(rèn)為大致無(wú)毒性；也可能適用於視網(wǎng)膜疾病，因?yàn)楦泄饧?xì)胞的外層部份，正常地是含有大量輔-Q10 。一個(gè)小規(guī)模的 RP 患者研究指出，輔-Q10可改進(jìn)腦部及肌肉骨骼的線粒體功能。輔脢 -Q10最奇特的用途在於治療牙周病──戰(zhàn)後嬰兒潮出生者目前最恐懼的一種毛病。日本大阪大學(xué)的研究人員給一組牙周病患者每日服用 60mg 的輔脢 -Q10 ，另一組則給予安慰劑； 8 周之後，前者比起後者來(lái)，牙齦有了顯著的改善，不適及發(fā)炎的癥狀都減輕許多。輔脢 -Q10 還有一項(xiàng)令人期待的新用途：歐洲有一位醫(yī)師 D. Karl Folkers 研究輔脢 -Q10 將近 40 年，他最近的研究顯示，每天服用高劑量輔脢 -Q10﹝每日超過(guò) 300mg ﹞的乳癌患者， 瘤得以完全消退。輔脢是一種類(lèi)似維他命的元素，亦是從天然食物中( 肉類(lèi)、豆谷類(lèi)、蔬菜等 )提煉出來(lái)的。可多攝取牛肉、沙丁魚(yú)、菠菜和花生仁。輔脢是人體生命的火種，自然地延緩老化增長(zhǎng)壽命，在抗氧化作用上超過(guò)維他命 E 數(shù)十倍。啟發(fā)人體自療免疫功能，使人體免於疾病的侵襲。輔脢 -Q10 ，使用於護(hù)膚，可使因老化或受陽(yáng)光、精神壓力、臭氧及抽煙等傷害的皮膚，回復(fù)青春的健康皮膚。Coenzyme Q10到底是什麼呢Coenzyme Q10 ，是和目前大家所知道的輔脢 (Ubiguinones) ，是同一族的抗氧劑，而輔脢是天然存在於細(xì)胞的粒線體內(nèi)膜，而由特定的細(xì)胞代謝作用，才能產(chǎn)生細(xì)胞的動(dòng)力功能。輔脢 -Q10 是一種非維他命的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可將吃進(jìn)去的養(yǎng)份，最大程度的轉(zhuǎn)成具有高能的 ATP（adenosine triphosphate） ，增加心肌的新陳代謝， 提高心臟跳動(dòng)的效率，而維他命Ｂ則可加強(qiáng)心臟的肌力，在經(jīng)由人體活化後對(duì)能量的生成有很大的幫助，例如維他命Ｂ 1 ， 可幫助蛋白質(zhì)的燃燒，轉(zhuǎn)變成能量。鎂（ Magnesium ）的加強(qiáng)， 可幫助心肌達(dá)到電解質(zhì)平衡，調(diào)整心律， 減少高血壓及心臟病的機(jī)率。維他命Ａ，Ｅ，Ｃ及硒 (Selenium) 都是良好的抗氧化劑，可以中和自由基 (Free radical) ，防止脂肪酸敗壞，阻止動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成， 進(jìn)而防止血管硬化。

倩碧的男士護(hù)膚系列男士護(hù)膚 （使用順序）a男士潔面皂（配皂盒） 150G/195 b男士眼部護(hù)理水凝霜 15mL/350 c男士潔面緊膚水 200mL/210 d男士清爽保濕露 50mL/450 （夏天使用）e男士無(wú)油潤(rùn)膚露 75mL/330 （春 秋 冬使用）f男士磨砂潔膚膏 100mL/260 （每個(gè)星期使用一次）

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2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、 雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： 一、洗臉：加適量的水，即可。 二、敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。