建議你考哪一級(jí)就下載哪一級(jí)的聽力，第一遍按考試正常的標(biāo)準(zhǔn)聽，做題，然后就要進(jìn)行仔細(xì)聽力訓(xùn)練了，每天半個(gè)小時(shí)，集中精力，聽一句停一下，把聽到的寫下來(lái)，最后和標(biāo)準(zhǔn)答案比對(duì)！聽力貴在堅(jiān)持，必要的時(shí)候還要總結(jié)聽力中經(jīng)常出現(xiàn)自己又不大熟悉的單詞！我個(gè)人認(rèn)為這樣的方法比較可行，而且比較有效！當(dāng)然平時(shí)要是有興趣的話，多看看英文電視，多多讀一些英語(yǔ)文章效果更好！

聽力練習(xí)需要從各項(xiàng)技能和小技巧著手。根據(jù)多方權(quán)威資料和專業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，總結(jié)分析出以下練習(xí)聽力的技巧：

1、不要輕易改動(dòng)已經(jīng)完成的填寫，根據(jù)多年來(lái)眾多考生的反饋，80%改過(guò)的答案都是錯(cuò)的。

2、做題時(shí)要有魄力，要及時(shí)斷舍離，敢于放棄做不出來(lái)的題目和大膽猜測(cè)答案。不要現(xiàn)在某一道題目里糾結(jié)，這樣不但不利于做出正確答案，反而占據(jù)大量考試時(shí)間。對(duì)于沒有聽到的題目，一般是聽完聽力后快速選一個(gè)與聽到的句子重復(fù)詞最少的選項(xiàng)。

3、大多和國(guó)際熱點(diǎn)話題話題相關(guān)。所以選擇新聞廣播，國(guó)際會(huì)議演講等，例如，VOA Special English,VOA Standard English,CNN,NPR,BBC,還有聽力教程、英語(yǔ)廣播、雙語(yǔ)字幕的電影、國(guó)際會(huì)議上領(lǐng)袖的演講都是練習(xí)聽力的好材料。

4、練聽力時(shí)注意練習(xí)方法，最有效率的方法是泛聽與精聽結(jié)合。單一的泛聽或是精聽的效果是不夠的。因?yàn)槁犃κ切枰L(zhǎng)期的練習(xí)，是量的積累，只有泛聽和精聽相結(jié)合，聽力才能有質(zhì)的飛躍。

5、如果你的聽力基礎(chǔ)一般甚至較弱，開始時(shí)最好聽VOA特別英語(yǔ)，VOA慢速英語(yǔ)語(yǔ)速在每分鐘90詞左右。這樣可以加強(qiáng)聽力的反應(yīng)能力，很多人高聽英語(yǔ)時(shí)都有這么個(gè)情況，就是明明每個(gè)詞都知道意思，然而組成短語(yǔ)就反應(yīng)不過(guò)來(lái)。

6、要對(duì)會(huì)話相關(guān)的文化背景知識(shí)如英美歷史、文化、風(fēng)俗習(xí)慣等有一定的了解。

朋友，不要著急，只要你真的想練好，有心去練，你就可以練好聽力。下面，我給你些方法，這也是我新學(xué)到的方法哦！先讓你了解到一件很重要的事，你的英語(yǔ)聽力不好，并不說(shuō)你本身的聽力有問(wèn)題。比如說(shuō)，一開始，甲乙同學(xué)都很喜歡杰倫的歌，但都只能欣賞旋律，而歌詞是壓根聽不懂。于是，他們開始訓(xùn)聽力。甲同學(xué)呢，就老老實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真地一遍又一遍地聽，聽了10遍，還是聽不出來(lái)。乙同學(xué)就不同啦，他發(fā)現(xiàn)自己又聽了兩遍還是聽不出來(lái)后，就索性不聽了，而是直接看著歌詞跟著唱一遍。此后，再聽他的歌，或多或少都能清楚地聽出來(lái)了。之后，通過(guò)此種方法，乙同學(xué)又練了杰倫的幾首歌。一段時(shí)間后，杰倫再出新歌，乙同學(xué)不用看歌詞，也可以聽出個(gè)大概了。不知道聽了這個(gè)故事后，你懂了沒有。也就是說(shuō)，練聽力不是苦聽，一兩遍聽不懂，聽一百遍，也還是聽不出來(lái)的。所以，建議你先看原材料，之后聽，直到全聽出來(lái)為止。多聽些類別的文章，熟悉常用的詞匯、句子。那么，其他聽力題也都是大同小異的。Good luck ！