青春期，成年期

變得越來越成熟了

身體的骨骼外形基本成型，關(guān)鍵的各個(gè)部位各個(gè)器官逐漸長大成熟。各種能力（免疫能力、抵抗能力。。。等等）得到完善和加強(qiáng)。同時(shí)大學(xué)時(shí)期主要是思維的成長（思考能力、分析能力、判斷能力。。。。），逐漸深入。

大學(xué)生正處青少年的轉(zhuǎn)型時(shí)期，在生理及心理上，有著與其他年齡不同的特點(diǎn)。在了解本書以后的內(nèi)容前，你可以先了解一下你自己的身體特征，只有這樣，才能更切合實(shí)際地針對你個(gè)人的問題進(jìn)行處理。首先，我們看看你這個(gè)時(shí)期的生理特征，我們從體形、機(jī)能、神經(jīng)機(jī)能等三個(gè)方面闡述。體形特點(diǎn)。低年級(jí)大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了人生最后一個(gè)生長發(fā)育的高峰期, 身高、體重、胸圍、肩寬、頭圍、骨盆等外部形態(tài)已逐漸轉(zhuǎn)入緩慢發(fā)展階段。骨骼已基本骨化并堅(jiān)固。在此年齡階段, 由于性激素的作用, 肌纖維變粗, 向橫徑發(fā)展。肌肉中的水分逐漸減少, 蛋白質(zhì)、脂肪、糖和無機(jī)物含量逐漸增多。肌肉的橫斷面, 肌肉重量和肌肉力量都明顯增加, 接近成人水平。男女學(xué)生在外部形態(tài)上出現(xiàn)了明顯的差異, 男生變得喉結(jié)突出, 聲帶加寬, 發(fā)音低沉, 肩部增寬, 胸部呈現(xiàn)前后扁平, 須毛叢生, 顯得壯實(shí)。女生乳房突出, 聲帶變長, 嗓音尖細(xì), 臀部增大, 肢體柔而豐滿。這些第二性征的出現(xiàn), 表明生理發(fā)育已逐漸成熟, 能承受較大的負(fù)荷, 為擔(dān)負(fù)繁重的腦力和體力勞動(dòng), 適應(yīng)各種困難的環(huán)境變化, 為心理素質(zhì)的健康發(fā)展, 奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。 體機(jī)能特點(diǎn)。大學(xué)生的心臟, 在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能作用上均已達(dá)到成人水平。心臟重量約為300～ 400 g, 心臟容積達(dá)到240～ 250 mL , 心跳頻率每分鐘65～ 75 次, 血液量占體重的7%～ 8% ,每搏輸出血液量約為60mL。對絕大多數(shù)男女生來說, 心臟系統(tǒng)是可以承受各項(xiàng)激烈的體育鍛煉活動(dòng)的。個(gè)別人出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象, 那是由于青年期之前,心臟發(fā)育速度加快, 血管發(fā)育處于相對落后的狀態(tài), 加之內(nèi)分泌的影響, 有的收縮壓接近20 千帕,而且有起伏狀況, 舒張壓則保持在正常范圍, 這種現(xiàn)象稱為青春期高血壓。出現(xiàn)青春期高血壓的人,如果過去一向有體育鍛煉的習(xí)慣, 且運(yùn)動(dòng)后無不良反應(yīng), 可以依然正常從事體育鍛煉和體力勞動(dòng)。只要適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)量和醫(yī)務(wù)監(jiān)督即可。隨著年齡的增長和身體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡, 這種現(xiàn)象會(huì)自然消失。大學(xué)生的呼吸系統(tǒng)已接近和達(dá)到成人水平。青年初期心肺的結(jié)構(gòu)和機(jī)能迅速生長發(fā)育, 呼吸頻率逐漸減慢, 呼吸深度相應(yīng)增加。有資料表明, 青年中期呼吸頻率每分鐘約16 次左右, 男女大學(xué)生平均肺活量分別是4124±552 mL 和2871±390 mL ,心臟和肺是人體血液循環(huán)和氣體交換的動(dòng)力器官。從生理學(xué)角度看, 大學(xué)生這些器官達(dá)到健全程度,可以進(jìn)行旺盛的新陳代謝, 以保證繁重的腦力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)中能量的消耗與補(bǔ)充。神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)。神經(jīng)系統(tǒng)是人體發(fā)育最早、最快的、成熟最早的系統(tǒng)。大學(xué)生正處在腦細(xì)胞建立聯(lián)系的上升期, 經(jīng)過教學(xué)訓(xùn)練, 特別是專業(yè)學(xué)習(xí), 皮層細(xì)胞活動(dòng)和量迅速增加, 神經(jīng)元聯(lián)系擴(kuò)大, 腦回深化, 第二信號(hào)系統(tǒng)最高調(diào)節(jié)能力大大增強(qiáng), 第一和第二信號(hào)系統(tǒng)的聯(lián)系完善起來, 為思維發(fā)展創(chuàng)造了良好的物質(zhì)條件。所以大學(xué)時(shí)期是智力水平增高、記憶功能增強(qiáng)、抽象思維獲得重大發(fā)展、分析綜合能力明顯提高的時(shí)期。 大學(xué)生心理發(fā)展的主要特點(diǎn)與生理發(fā)展一樣，大學(xué)生的心理狀態(tài)也正處于從基本成熟到完全成熟的特殊階段，這一階段也是世界觀形成的關(guān)健階段。 首先，我們看一看大學(xué)生時(shí)期的心理特點(diǎn)，然后再看看此時(shí)期的心理矛盾有哪一些。在心理發(fā)展中，作為青年時(shí)期的大學(xué)生，最為突出的是自我意識(shí)的發(fā)展。自我意識(shí)是對自我在環(huán)境中存在的一種領(lǐng)悟，是對自我價(jià)值、自我地位、自我能力的一種評價(jià)或判斷。(醫(yī)學(xué)心理學(xué)本科教材)自我意識(shí)隨著大學(xué)生的生理發(fā)育而逐漸發(fā)展起來，你如果深入地剖析自己，也許就能發(fā)現(xiàn)你比高中時(shí)期更具有獨(dú)立感，你對自己更有自信，你對自己的未來也有了比較明確的目標(biāo)。 除了自我意識(shí)外，就是情感與性意識(shí)的發(fā)展最為突出了。大學(xué)生是思維與情感最為活躍的群體，隨著生活空間的擴(kuò)大，隨著知識(shí)水平的提高，你的思維能力也將大幅增強(qiáng)。你將不得不面對著眾多的迷惘與抉擇。你也許想取得更好的專業(yè)成績，但同時(shí)你又想?yún)⒓痈嗟纳鐣?huì)活動(dòng)，當(dāng)你的時(shí)間有限時(shí)，你將不得不面對這個(gè)抉擇。