大學(xué)新生入學(xué)后，無(wú)論是學(xué)習(xí)，還是其后的心理感受，都面臨著一個(gè)全新的視界，他們會(huì)有什么樣的感受呢？綜合本人多年的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)很多大學(xué)新生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活等方面適應(yīng)性很差，產(chǎn)生心理矛盾或心理障礙，主要表現(xiàn)在：1大學(xué)新生入學(xué)后面臨的適應(yīng)性問(wèn)題從高中到大學(xué)是一個(gè)質(zhì)的飛躍，但為實(shí)現(xiàn)這一飛躍會(huì)產(chǎn)生諸多的心理壓力。

1.1理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾從高中到大學(xué)是一個(gè)質(zhì)的飛躍。實(shí)現(xiàn)這個(gè)飛躍的人往往對(duì)個(gè)人、對(duì)未來(lái)抱有較高的期待。根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生屬于、經(jīng)濟(jì)期望值較高的社會(huì)體。從心理學(xué)的原理來(lái)看，期望值越高，心理承受力越差。如果入學(xué)前對(duì)學(xué)業(yè)、教師以及未來(lái)的就業(yè)前途等抱有過(guò)高的期望，在現(xiàn)實(shí)中就會(huì)產(chǎn)生較大的心理落差，導(dǎo)致大學(xué)新生理想與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，甚至是巨大的矛盾。首先，從考大學(xué)的動(dòng)機(jī)看。許多學(xué)生考大學(xué)都是迫于社會(huì)上越來(lái)越激烈的競(jìng)爭(zhēng)，希望通過(guò)提高學(xué)歷增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，將來(lái)有更好的就業(yè)前途，潛意識(shí)中天真地以為只要讀上大學(xué)未來(lái)就是一片燦爛。但現(xiàn)實(shí)是，近些年由于本科生、研究生的擴(kuò)招，社會(huì)上的高學(xué)歷人才數(shù)量急劇增加，且大多數(shù)高層次的人才都匯聚到大中型城爭(zhēng)搶有限的職位。大學(xué)生雖然就讀大學(xué)之后競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力增強(qiáng)了，但社會(huì)就業(yè)壓力也越來(lái)越大了，大學(xué)生就業(yè)前景顯然不是理想中的那么樂(lè)觀，因此導(dǎo)致大學(xué)新生心理的不平衡，有些人甚至懷疑自己當(dāng)初的選擇。其次，對(duì)學(xué)校、專(zhuān)業(yè)的失望。有的學(xué)生在入學(xué)前對(duì)自己的興趣愛(ài)好缺乏自信，對(duì)報(bào)考學(xué)校或報(bào)考專(zhuān)業(yè)缺乏了解，在深入大學(xué)學(xué)習(xí)后一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、教學(xué)水平等沒(méi)有自己想象的那么好或所學(xué)內(nèi)容和專(zhuān)業(yè)與自己的興趣志向不相符,心理平衡受到破壞，學(xué)習(xí)積極性消逝，陷于失望和痛苦之中。再次，理想中的大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活有很大差距。理想中的大學(xué)生活正如在高中時(shí)老師和家長(zhǎng)所描述的那樣，輕松、自在、閑適，沒(méi)有壓力，沒(méi)有考試，沒(méi)有班主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懶覺(jué)等等。但學(xué)生一旦進(jìn)入大學(xué)，才發(fā)現(xiàn)完全不是那樣，上課仍然要考勤，晚上仍然有晚自習(xí)，要參加期中考試、期末考試，甚至必須參加各種各樣的等級(jí)考試。為完成學(xué)分，除了必修課的學(xué)習(xí)、整天還忙于選修課的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)依然激烈，導(dǎo)致大學(xué)新生在心里對(duì)大學(xué)的美好想象破滅了，心理上難以接受，表現(xiàn)出迷惘和失望。1.2自我形象的沖突我是誰(shuí)？我能做什么？我要成為什么樣的人？人的一生會(huì)無(wú)數(shù)次經(jīng)受自我形象的困擾，自我形象的沖突也是壓力產(chǎn)生的根本原因之一。大學(xué)生處于人生的過(guò)渡時(shí)期，也是容易出現(xiàn)自我形象危機(jī)的時(shí)期?？即髮W(xué)的成功雖然使整體自我形象得到一定程度的提升，但接下來(lái)又面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn)。加入大學(xué)生體之后，進(jìn)行自我比較的參照系發(fā)生了變化，大家都是經(jīng)過(guò)層層篩選的優(yōu)良人才，參照系的變化勢(shì)必對(duì)自我形象造成潛在的沖擊。對(duì)于由高中直接考入大學(xué)的人來(lái)說(shuō)，這種問(wèn)題更加嚴(yán)重。因?yàn)檫@部分學(xué)生沒(méi)有在社會(huì)上經(jīng)歷過(guò)摔打，并且從小學(xué)到中學(xué)都是拔尖或比較拔尖的人才，就讀大學(xué)后這種優(yōu)勢(shì)往往難以保持，很容易對(duì)自我形象產(chǎn)生懷疑。另外在學(xué)校組織的各種競(jìng)賽、演講等活動(dòng)中，對(duì)于那些沒(méi)有任何愛(ài)好與特長(zhǎng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是無(wú)所適從，自信心大打折扣。大量研究已經(jīng)證實(shí)，人對(duì)壓力的感受與自我形象關(guān)系密切，持肯定自我形象的人能更好地應(yīng)付壓力，對(duì)自我形象持否定態(tài)度的人更容易感受到壓力。由于自我形象發(fā)生沖突，困惑加大，心理壓力也隨之增大。1.3對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式感到迷茫。大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)有很大差別，很多學(xué)生在短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)。大學(xué)課堂教育，在于基于教材又脫離教材的原則上進(jìn)行。特別是文科教學(xué)，很多時(shí)候教師注重課堂教學(xué)內(nèi)容的容量，于是很多同學(xué)感到大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和知識(shí)與高中時(shí)似乎脫節(jié)，對(duì)老師所講的都不太懂，對(duì)老師的授課方式也不適應(yīng)，感覺(jué)講得太快，內(nèi)容深而廣。如果教師脫離課本進(jìn)行講解，很多同學(xué)更是模棱兩可，沒(méi)有課本作依據(jù)，抓不住重點(diǎn)。一堂課下來(lái)，不知所云，更談不上收獲，這對(duì)急于想適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活的學(xué)生來(lái)說(shuō)是無(wú)法接受的。以至于在以后的學(xué)習(xí)中，沒(méi)有目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，這樣被動(dòng)的學(xué)習(xí)就只能是痛苦的學(xué)習(xí)，沒(méi)有動(dòng)力就不可能學(xué)好。所以在思想上表現(xiàn)頹廢，行動(dòng)上感到迷茫。1.4在日常生活方面的種種不適應(yīng)。現(xiàn)在的大學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，在家多數(shù)是飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手，一旦離開(kāi)父母，來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，生活上就感到非常不方便。有的同學(xué)對(duì)自己要洗衣、打開(kāi)水、整理內(nèi)務(wù)這些瑣碎而無(wú)序的日常事物感到煩躁。這些小事處理不好，對(duì)學(xué)生的心情、學(xué)習(xí)和生活影響是很大的。另外不少大學(xué)生的生活理念和動(dòng)機(jī)都建立在“個(gè)人”與“自我”的基礎(chǔ)之上，在這種極端“個(gè)人第一”“、自我第一”思想指導(dǎo)下，他們的為人處世的方式，人際交際的準(zhǔn)則，都是以自身的利益為進(jìn)退的。平常的生活中，他們想到的是自己的得失，很少體諒周?chē)说母惺?，同學(xué)之間理解與關(guān)心少了，取而代之的是戒備與嫉妒，表現(xiàn)出狹隘、孤僻、孤傲、自私、閉鎖的心理特征。這種種的不適應(yīng)，使很多同學(xué)像一只無(wú)頭蒼蠅，到處碰壁，摸不著頭腦。每天都在忙，又似乎沒(méi)有什么收獲，只能是瞎忙。于是，有的同學(xué)就開(kāi)始懷疑自己的能力，自卑心理由此而生，心理壓力加大，也構(gòu)成強(qiáng)大的壓力源。多數(shù)同學(xué)感到大學(xué)生活乏味、無(wú)聊。為了打發(fā)時(shí)間，就沉浸在休閑娛樂(lè)中，荒廢了學(xué)業(yè)，人也變得膚淺、功利，缺乏一個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的思想道德和文化素質(zhì)，這種壓力是來(lái)自人性較深層次的壓力，如果得不到適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)將造成惡性循環(huán)，越積越重。有同學(xué)如是說(shuō)：學(xué)習(xí)上的壓力沒(méi)有高中時(shí)的大，但精神壓力卻很大很大。2對(duì)策思考對(duì)大學(xué)新生面臨的以上這些問(wèn)題，我們要給予足夠的重視和指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)教育，幫助新生盡快完成角色轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。2.1對(duì)大學(xué)新生加強(qiáng)理想教育理想和信念是世界觀、人生觀、價(jià)值觀的集中體現(xiàn)，它是激勵(lì)人們百折不撓、忘我?jiàn)^斗的巨大動(dòng)力。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人如果理想迷失，信念動(dòng)搖，就會(huì)喪失辨別和抵御錯(cuò)誤思想的能力。如何在社會(huì)中尋找適合自己的位置，協(xié)調(diào)理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾是每個(gè)大學(xué)生都要面對(duì)的困惑。教師擔(dān)負(fù)著教書(shū)育人的重任，應(yīng)成為理想、信念的引導(dǎo)者和激勵(lì)者。在傳授學(xué)生以豐富知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該悉心地傳播真理，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀，在他們心中點(diǎn)燃理想的種子。因此，對(duì)剛進(jìn)人大學(xué)校門(mén)的大學(xué)生我們要利用授課時(shí)間、談心方式等加強(qiáng)學(xué)生的理想、信念教育。要及時(shí)注意觀察個(gè)別學(xué)生的異常動(dòng)態(tài)，并加以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，引導(dǎo)他們樹(shù)立克服困難的勇氣和毅力，從而積極地應(yīng)對(duì)人生，樹(shù)立崇高的理想和堅(jiān)定的信念。教育學(xué)生應(yīng)以自己的價(jià)值目標(biāo)為坐標(biāo)，對(duì)自己的人生作一個(gè)規(guī)劃，那就是我到學(xué)校來(lái)是為了什么，我將成為一個(gè)什么樣的人，我將怎樣去做，才能成為一個(gè)成功的人。這個(gè)成功不僅僅是財(cái)富上，更要體現(xiàn)在人格上，激勵(lì)學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)理想可以克服所經(jīng)歷的千辛萬(wàn)苦。2.2要讓學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，掌握良好的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)上樹(shù)立自信心培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)。學(xué)生在中學(xué)的時(shí)候習(xí)慣了老師的授課方法，一時(shí)難以接受大學(xué)的授課方法是很平常的。而學(xué)生自主學(xué)習(xí)現(xiàn)已成為知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的主要學(xué)習(xí)方式。大學(xué)教學(xué)的主要任務(wù)就是為學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)和知識(shí)構(gòu)建創(chuàng)設(shè)一種真實(shí)而復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生用良好的學(xué)習(xí)策略來(lái)控制自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生在感受、理解知識(shí)的同時(shí)，深入探究，力求有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)新，成為一個(gè)真正會(huì)學(xué)習(xí)的人。老師還要注意對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)。培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)要落實(shí)“教為主導(dǎo)，學(xué)為主體”的原則。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更重要，知識(shí)是不斷發(fā)展變化的，學(xué)會(huì)掌握檢索、搜集、、應(yīng)用知識(shí)的手段則更加重要。要鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)書(shū)本的質(zhì)疑和對(duì)教師的超越，鼓勵(lì)學(xué)生要有不同于別人的理解和富有個(gè)性的表達(dá)，積極引導(dǎo)學(xué)生從事實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐的能力。不僅要學(xué)到老師所講的知識(shí)，更重要的是學(xué)會(huì)自學(xué)，學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中要充當(dāng)主角，要積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。要自己能提出問(wèn)題，能自己解決問(wèn)題，要有創(chuàng)新。2.3要讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，這包括兩個(gè)方面。一方面要盡快適應(yīng)大學(xué)的自主生活，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己處理自己的生活瑣事是自己的責(zé)任，也是對(duì)自己生活能力的鍛煉，要克服依賴思想，自己的事自己做，不能事事都依靠父母。要培養(yǎng)今日事今日畢的好習(xí)慣，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的生活能力。另一方面要培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)集體生活的能力。在中學(xué)，很多同學(xué)沒(méi)有住校，加之學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)集體生活比較陌生，對(duì)同學(xué)關(guān)系也不太注重。進(jìn)入大學(xué)，也是進(jìn)入了人際交往的高峰期，他們不僅表現(xiàn)出對(duì)異性新的興趣，而且對(duì)同性、同齡人也表現(xiàn)出較大的交往熱情。同一個(gè)寢室的人朝夕相處，由于來(lái)自不同的地方，經(jīng)濟(jì)條件、個(gè)人條件差異都會(huì)給同寢室的人的交往帶來(lái)一些影響，這種影響更多的時(shí)候表現(xiàn)為負(fù)面的影響，教師應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生正確地從親緣交往轉(zhuǎn)向以社會(huì)交往的轉(zhuǎn)變，讓同學(xué)意識(shí)到在學(xué)校里，同學(xué)之間的友誼是以高尚的人格為基礎(chǔ)的，是以真誠(chéng)、理解、平等、寬容為紐帶的。與同學(xué)交往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤計(jì)較，能容他人之短。使學(xué)生明白并感受到，良好的人際關(guān)系能使人獲得安全感和歸屬感，給人帶來(lái)精神愉悅和滿足，從而促進(jìn)學(xué)生的人格與心理健康。2.4培養(yǎng)學(xué)生承受壓力的健康心理素質(zhì)。壓力問(wèn)題是社會(huì)問(wèn)題，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。首先應(yīng)幫助學(xué)生從個(gè)人的角度轉(zhuǎn)變看待壓力的態(tài)度。使他們了解壓力，重視壓力。告訴學(xué)生，我們的生活離不開(kāi)壓力，回避壓力無(wú)濟(jì)于事，要積極地應(yīng)對(duì)壓力，學(xué)會(huì)緩解心理壓力的技巧。并使他們明白，壓力并不總是壞事，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诩ぐl(fā)人的斗志，增加做事的效率，壓力并不可怕，關(guān)鍵是找出個(gè)人所能承受的壓力極限，當(dāng)壓力過(guò)重時(shí)使用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)，以此來(lái)緩解壓力。其次將大學(xué)新生心理教育落到實(shí)處，比如：將心理健康納入培養(yǎng)計(jì)劃。另外，廣為開(kāi)展體育鍛煉，促使大學(xué)生參加體育活動(dòng)，在體育鍛煉中釋放壓力，獲得身心的愉悅；加強(qiáng)心理健康教育，普及心理知識(shí)，加強(qiáng)心理咨詢，增強(qiáng)社會(huì)支持，為壓力提供疏通的渠道；加強(qiáng)人文環(huán)境建設(shè)，創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐環(huán)境；改進(jìn)教學(xué)計(jì)劃，拓寬大學(xué)生的知識(shí)面等等?？傊?，有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的適應(yīng)性教育，使他們的大學(xué)生活一開(kāi)始就有一個(gè)良好的開(kāi)端，成為人格健全的現(xiàn)代人才，廣大高校教師責(zé)無(wú)旁貸。