抽煙不分男女都會(huì)上癮的

因?yàn)闊熡心峁哦?咖啡因會(huì)使人上癮噶

當(dāng)然會(huì)上癮了，所以說女人盡量就不要再去抽煙。

女性抽煙的危害1、影響美容：吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，吸煙女性出現(xiàn)皺紋呤欠茄堂竦 倍，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時(shí)煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤。

2、生育能力下降：吸煙婦女易患不孕癥。每天吸煙12支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙還將使女性絕經(jīng)期平均提前3年。

3、影響胎兒：吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響至少延續(xù)到11歲。吸煙使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。這對(duì)嬰兒的健康是嚴(yán)重威脅。

4、易患心血管?。好刻煳?—4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過5支的則要大5倍多。值得一提的是，吸煙女性若同時(shí)口服避孕藥，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。

5、易患癌癥：吸煙女性患肺癌的危險(xiǎn)性比不吸煙者高5.5倍，患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙者高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。 吸煙有害健康，這已是不爭(zhēng)的事實(shí)。它肯定不會(huì)對(duì)女性特別照顧，而只會(huì)更深地傷害她們，因?yàn)榕员饶行愿崛酢?美國醫(yī)學(xué)專家日前發(fā)布了一份長(zhǎng)達(dá)675頁的報(bào)告，指出了香煙在現(xiàn)代生活中對(duì)女性健康與生命帶來嚴(yán)重的威脅。報(bào)告中披露的數(shù)字令人觸目驚心：全美每年有40萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，其中女性已經(jīng)占據(jù)了39%，比1965年增加了一倍還多。更為嚴(yán)重的是很多青少年女性涉足煙民行列。這一報(bào)告為一直未能正視這個(gè)問題的人們敲響了警鐘——全世界，每3秒半就有一位女性死于吸煙。 2000年，全美有6.76萬名女子死于肺癌，4.08萬名死于乳腺癌，兩者相差達(dá)2.7萬多人。自1950年到今天，因肺癌致死的女性已增長(zhǎng)了600%還多。美國每5個(gè)女性中就有一人吸煙。更糟糕的是，更多的年輕女性，即10～20歲之間的女子吸煙者比10年前增加了30%。在美國，29.7%的中學(xué)女生與香煙結(jié)緣。美國每年有12.6萬名婦女死于與吸煙有關(guān)的綜合癥，有3500名嬰兒因母親懷孕期間吸煙而死亡。 全國政協(xié)委員、協(xié)和醫(yī)院呼吸科教授朱元玨告訴筆者：六七十年代，女性患肺癌的比例很少，而如今女性患肺癌的人數(shù)明顯上升，最主要的原因就是吸煙女性的人數(shù)激增。慢性氣管炎、肺氣腫這兩種呼吸疾病也有30%是由吸煙引起的。 另據(jù)專家介紹，由于女性有生殖系統(tǒng)和孕育后代的特點(diǎn)，所以其遭受的危害較男性更為嚴(yán)重。也就是說，吸煙傷害男性的方面，全都適應(yīng)于女性，除此之外，吸煙還額外給女性帶來諸多傷害： 吸煙會(huì)對(duì)下一代的呼吸道產(chǎn)生不利的影響； 吸煙婦女發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)比不吸煙者高40%； 吸煙女性比不吸煙女性患不孕癥的可能高2.7倍； 患子宮頸癌的機(jī)會(huì)高50%，因?yàn)槲鼰熣叩淖訉m缺少郎格罕氏細(xì)胞，而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時(shí)，這種細(xì)胞可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。此外，吸煙時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳吸入孕婦體內(nèi)，與血紅蛋白相結(jié)合，嚴(yán)重影響輸氧氣的功能，使胎兒腦組織受很大影響，導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒發(fā)育不全； 吸煙20年以上的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)增加30%； 吸煙者眼部皺紋多，這是因?yàn)槲鼰熣叱?huì)不自學(xué)地瞇眼睛，日久形成習(xí)慣，使眼部形成皺紋，而且香煙的揮發(fā)物對(duì)眼睛的刺激很大，使眼睛時(shí)張時(shí)閉，導(dǎo)致眼皮張弛疲勞，失去彈性，形成眼袋。 吸煙者皮膚發(fā)黑，面部憔悴，沒精打彩，因?yàn)槲鼰熃档腿似つw的血液循環(huán)，使吸煙者的上眼皮或下眼皮呈直角放射，兩頰和下顎有很深的皺紋，有些人兩頰下面還皮膚粗糙，略微發(fā)灰發(fā)黃或發(fā)紫發(fā)紅，使人過早衰老。 吸煙還可使經(jīng)痛、骨質(zhì)脆弱、尿失禁、母乳分泌量減少的可能性大大增強(qiáng)。 吸煙女性患早發(fā)型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)會(huì)幾乎是不吸煙者的兩倍。美國阿拉巴馬州伯明翰大學(xué)的肯尼思·賽格博士和同事分析了30000多名55-69歲婦女的健康記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，目前仍吸煙的女性與從不吸煙的女性相比，前者患早發(fā)型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)會(huì)幾乎要比后者高出兩倍。以前吸過煙的女性比從不吸煙的患病機(jī)會(huì)也要高一些，而那些在參加該項(xiàng)研究前已戒煙10多年的女性就不會(huì)有患病機(jī)會(huì)上升的現(xiàn)象。 《中國醫(yī)學(xué)論壇》的一項(xiàng)調(diào)查顯示，孕婦每日吸煙超過10支，早產(chǎn)兒發(fā)生率44.8%，是不吸煙者的2倍。而美國“聯(lián)邦疾病控制中心”則經(jīng)過10年的研究證明，在懷孕期間吸煙的母親產(chǎn)下的嬰兒有66.7%出生時(shí)體重較輕，小于2500克，這樣?jì)雰捍婊钕聛沓蔀橹悄艿拖禄虬V呆者的可能性較大。而英國學(xué)者對(duì)6萬多名女煙民調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，孕婦吸煙引起嬰兒先天性缺陷的概率要比一般人大得多。還是別抽煙了吧！如何戒煙（一）: 1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。 2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。 4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。 5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。 6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項(xiàng)戒煙方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。 （4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁 醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果” （1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。 （3）將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。 （6）準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。