采取跟跑的方式，注意占里道減少體力消耗

首先一般來說只要不是你們老師看你不順眼你都能過， 第二盡量自己多練習，每天早上去跑一千米，第三跟跑找個肯定能過關但是也不是跑的特別快得人跟著 有個目標自己就不覺得那么難了

大學的體育考試一千米是很容易過的。大學的體育老師都是很照顧學生的。對于一些體質(zhì)比較差的學生一般都比較寬容，因為在大學體育老師也不想因為體育不合格而耽誤學生的畢業(yè)。但是不能因為這樣就認為合格是理所應當?shù)牧?。要堅持每天鍛煉，以來有助于自己體質(zhì)的增強，二來也能保證以一個不錯的成績順利通過體測。可以每天早上早起一會去跑步，吃些有營養(yǎng)的早餐，或者晚上抽出來一定時間夜跑，只要堅持肯定會有收獲的。

正常的體育運動員跑的時候要三步一呼 ，三步一吐。如果你認為有困難就改成2步。這樣會比較輕松，讓你呼吸和肢體的擺動很有節(jié)奏，不會那么累。跑之前要熱身，在操場慢跑兩圈，讓身子熱起來，再拉拉韌帶，現(xiàn)在天氣逐漸變冷，不然你的韌帶會容易拉傷。我建議你每天找個固定空閑的時間去操場跑5圈，開始一次可以慢慢跑，后來你就規(guī)定時間，必須在那個時間內(nèi)完成，慢慢提高要求，這樣你一定會過。加油吧！