和高中差不多，不過更嚴(yán)格，有條件的話還可能進(jìn)行射擊。

站姿，坐姿，行姿。這些都很重要。非常重要，對其他幫助很大的?；疽簿瓦@些條件好的學(xué)?？赡苡写虬械臋C(jī)會。

訓(xùn)練內(nèi)容就是跟著教官做 轉(zhuǎn)身，起步，正步，跑步走的要領(lǐng)，還要站軍姿，運氣好的話還能見見槍。期間還可能會學(xué)首軍旅歌曲。 具體：

1. 站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。 2.停止間轉(zhuǎn)法，包括:稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立。 3.行進(jìn)間轉(zhuǎn)法，包括：齊步的行進(jìn)與立定、正步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項） 4.最后是拉歌練習(xí)，學(xué)習(xí)一些軍歌和拉歌的技巧、口號等。 以上是軍訓(xùn)的內(nèi)容，最后進(jìn)行匯報表演，也就是檢閱。

具體的訓(xùn)練內(nèi)容因?qū)W校、訓(xùn)練人員而異，但大致都有以下內(nèi)容：

1、向左向右轉(zhuǎn)，齊步走，跑步走，敬禮等動作。

2、站軍姿。

3、踢正步。

4、唱軍歌。

5、軍體拳。

6、擒拿術(shù)。

7、女子防身術(shù)。

8、匕首操。