跑步占的比重不大，主要是站軍姿，走正步之類的

不要跑步，不過(guò)原地踏步，正步，齊步還是要練得！

軍訓(xùn)的內(nèi)容有跑步走，距離不是問(wèn)題，動(dòng)作整齊劃一是關(guān)鍵。軍訓(xùn)如果是駐訓(xùn)，早晨有早操，早操肯定是要跑步的，距離差不多2000米。

根據(jù)軍訓(xùn)的課程安排來(lái)定。

根據(jù)《中華人民共和國(guó)國(guó)防教育法》規(guī)定：初一學(xué)生軍訓(xùn)除大學(xué)、高中生外，還有中小學(xué)生也應(yīng)接受軍訓(xùn)。時(shí)間一般在9月份開學(xué)前或10月國(guó)慶后。

小學(xué)生與初中生主要訓(xùn)練基本的隊(duì)型排列和動(dòng)作，不宜過(guò)度軍訓(xùn)。高中生在隊(duì)型排列的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練內(nèi)務(wù)整理和緊急疏散等日常能力，并開展國(guó)防知識(shí)講座。技校生、大學(xué)生則接受正規(guī)的軍事訓(xùn)練和地震應(yīng)急疏散訓(xùn)練，男生一般為10—30天，女生一般為5—7天。

軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容：

小學(xué)和初級(jí)中學(xué)應(yīng)當(dāng)將國(guó)防教育的內(nèi)容納入有關(guān)課程，將課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相結(jié)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行國(guó)防教育。有條件的小學(xué)和初級(jí)中學(xué)可組織學(xué)生開展以國(guó)防教育為主題的少年軍?；顒?dòng)。

教育行政部門、共產(chǎn)主義青年團(tuán)組織和其它有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)少年軍?；顒?dòng)的指導(dǎo)與管理，小學(xué)和初級(jí)中學(xué)可以根據(jù)需要聘請(qǐng)校外輔導(dǎo)員，協(xié)助學(xué)校開展多種形式的國(guó)防教育活動(dòng)。

高等學(xué)校、高級(jí)中學(xué)和相當(dāng)于高級(jí)中學(xué)的學(xué)校應(yīng)當(dāng)將課堂教學(xué)與軍事訓(xùn)練相結(jié)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行國(guó)防教育。高等學(xué)校應(yīng)當(dāng)設(shè)置適當(dāng)?shù)膰?guó)防教育課程，高級(jí)中學(xué)和相當(dāng)于高級(jí)中學(xué)的學(xué)校應(yīng)當(dāng)在有關(guān)課程中安排專門的國(guó)防教育內(nèi)容，并可以在學(xué)生中開展形式多樣的國(guó)防教育活動(dòng)。

高等學(xué)校、高級(jí)中學(xué)和相當(dāng)于高級(jí)中學(xué)的學(xué)校學(xué)生的軍事訓(xùn)練，由學(xué)校負(fù)責(zé)軍事訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)，或軍事教員按國(guó)家有關(guān)規(guī)定組織實(shí)施，軍事機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)協(xié)助學(xué)校組織學(xué)生的軍事訓(xùn)練。

擴(kuò)展資料

軍訓(xùn)以其特有的方式對(duì)當(dāng)代學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活發(fā)揮了促進(jìn)作用，主要體現(xiàn)在以下方面：

1、通過(guò)軍訓(xùn)的實(shí)際訓(xùn)練，養(yǎng)成了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，更促進(jìn)精神品格的形成與發(fā)展。

2、軍訓(xùn)時(shí)間與學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的時(shí)間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉淀。通過(guò)緊張而有序的軍訓(xùn)生活，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)有效的利用寶貴的時(shí)間，來(lái)安排日常的學(xué)習(xí)生活，提高學(xué)習(xí)效率及效果。

3、通過(guò)軍訓(xùn)，學(xué)生們能懂得學(xué)海無(wú)涯苦作舟的人生哲學(xué)。遇到困難、挫折和考驗(yàn)?zāi)芤云匠Ｐ膶?duì)待，勇于拼搏挑戰(zhàn)，超越自我。

參考資料:百度百科-軍訓(xùn)