人的一生中總會(huì)遇到一些精神壓力，尤其是在學(xué)生時(shí)代，壓力顯得更為嚴(yán)重。這些壓力有來自學(xué)校老師的，有來自家長(zhǎng)的，有來自自己的，有來自同學(xué)、社會(huì)的。

1、來自學(xué)校老師的壓力現(xiàn)在社會(huì)衡量學(xué)校好壞的標(biāo)準(zhǔn)幾乎就是升學(xué)率，升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長(zhǎng)和社會(huì)的認(rèn)可。在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的作用下，學(xué)校和老師都以學(xué)生成績(jī)?yōu)橹?。為了學(xué)生能取得優(yōu)異的成績(jī)，他們往往強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)而忽視其他的活動(dòng)。各科老師都給學(xué)生布置了大量的復(fù)習(xí)作業(yè)，而學(xué)校則為學(xué)生安排了各種各樣的考試，課堂測(cè)驗(yàn)、月考、其中考試、期末考試、模擬考試等等。很多學(xué)生在此期間，除了學(xué)習(xí)幾乎什么都愿意忽略。學(xué)習(xí)和考試使學(xué)生的生活顯得緊張枯燥，加之學(xué)校和老師要求他們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)，這無疑給學(xué)生造成了壓力。

2、 來自家長(zhǎng)家長(zhǎng)都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地，在孩子上學(xué)的時(shí)候，他們最關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，希望他們學(xué)習(xí)優(yōu)異，面對(duì)高考，他們都希望自己的孩子都能考上大學(xué)，尤其是考上名牌大學(xué)，讀最有前途的科系。一些家長(zhǎng)，甚至早早就為孩子設(shè)置了發(fā)展的目標(biāo)和成績(jī)。然而有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望容易脫離實(shí)際，忽略他們的具體情況，對(duì)他們期待過高，這也容易引發(fā)學(xué)生的壓力感。

3、來自自身的壓力有些同學(xué)有著遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，希望通過高考取得一個(gè)的成績(jī)，考上自己理想的大學(xué)，以實(shí)現(xiàn)自己的愿望。這些同學(xué)對(duì)自己的期望與要求一般都很高，但他們的實(shí)際情況不一定都能達(dá)到他們的要求。對(duì)自己要求過高的同學(xué)往往也容易產(chǎn)生壓力。

4、來自同學(xué)和社會(huì)的壓力中學(xué)生團(tuán)體中競(jìng)爭(zhēng)的氣氛比較濃，大至學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力、小至人際關(guān)系、外貌、力氣等，都非要爭(zhēng)過高低不可。而在學(xué)生時(shí)期時(shí)期，他們的競(jìng)爭(zhēng)則主要集中在學(xué)習(xí)上，而且他們的競(jìng)爭(zhēng)要比以前激烈得多。(以前他們所意識(shí)到的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象很可能只局限在他們的小班級(jí)中。而面對(duì)高考時(shí)，他們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手很可能擴(kuò)大整個(gè)區(qū)或整個(gè)省市。這就使他們的激烈程度大得多，激烈的競(jìng)爭(zhēng)也是造成壓力感的主要原因之一。同時(shí)，同學(xué)們也在社會(huì)中，社會(huì)輿論似乎都贊譽(yù)那些能考上大學(xué)的學(xué)生，認(rèn)為他們是天之驕子，而看低名落孫山的學(xué)生，仿佛他們是失敗者。在這種社會(huì)氛圍中，不少學(xué)生就畏懼高考失敗，對(duì)失敗的畏懼也容易使他們產(chǎn)生壓力感。