隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，人所面臨的精神壓力也越來越大。學(xué)生的壓力，主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。另外，會遇到一些精神壓力,這些壓力有來自學(xué)校老師的,有來自家長的,有來自自己的,有來自同學(xué)、社會的.導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn)有以下幾個方面:(1) 考試成績不夠理想，不能達(dá)到父母的要求(2) 學(xué)習(xí)落后于其他同學(xué)(3) 能否考上大學(xué)(4) 考試要爭取好名次(5) 有學(xué)習(xí)天賦，成績卻不能名列前茅(6) 學(xué)習(xí)成績忽上忽下(7) 試卷面前腦子一片空白(8) 努力了,但還是學(xué)不好精神壓力表現(xiàn)在：

1、來自學(xué)校老師的壓力現(xiàn)在社會衡量學(xué)校好壞的標(biāo)準(zhǔn)幾乎就是升學(xué)率,升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長和社會的認(rèn)可.在這個標(biāo)準(zhǔn)的作用下,學(xué)校和老師都以學(xué)生成績?yōu)橹?為了學(xué)生能取得優(yōu)異的成績,他們往往強調(diào)學(xué)習(xí)而忽視其他的活動.各科老師都給學(xué)生布置了大量的復(fù)習(xí)作業(yè),而學(xué)校則為學(xué)生安排了各種各樣的考試,課堂測驗、月考、其中考試、期末考試、模擬考試等等.很多學(xué)生在此期間,除了學(xué)習(xí)幾乎什么都愿意忽略.學(xué)習(xí)和考試使學(xué)生的生活顯得緊張枯燥,加之學(xué)校和老師要求他們?nèi)〉脙?yōu)異的成績,這無疑給學(xué)生造成了壓力.2、 來自家長家長都望子成龍,希望自己的孩子能夠出人頭地,在孩子上學(xué)的時候,他們最關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績,希望他們學(xué)習(xí)優(yōu)異,面對高考,他們都希望自己的孩子都能考上大學(xué),尤其是考上名牌大學(xué),讀最有前途的科系.一些家長,甚至早早就為孩子設(shè)置了發(fā)展的目標(biāo)和成績.然而有的家長對孩子的期望容易脫離實際,忽略他們的具體情況,對他們期待過高,這也容易引發(fā)學(xué)生的壓力感.3、來自自身的壓力有些同學(xué)有著遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù),希望通過高考取得一個的成績,考上自己理想的大學(xué),以實現(xiàn)自己的愿望.這些同學(xué)對自己的期望與要求一般都很高,但他們的實際情況不一定都能達(dá)到他們的要求.對自己要求過高的同學(xué)往往也容易產(chǎn)生壓力.4、來自同學(xué)和社會的壓力中學(xué)生團體中競爭的氣氛比較濃,大至學(xué)習(xí)成績、工作能力、小至人際關(guān)系、外貌、力氣等,都非要爭過高低不可.而在學(xué)生時期時期,他們的競爭則主要集中在學(xué)習(xí)上,而且他們的競爭要比以前激烈得多.(以前他們所意識到的競爭對象很可能只局限在他們的小班級中.而面對高考時,他們的競爭對手很可能擴大整個區(qū)或整個省市.這就使他們的激烈程度大得多,激烈的競爭也是造成壓力感的主要原因之一.同時,同學(xué)們也在社會中,社會輿論似乎都贊譽那些能考上大學(xué)的學(xué)生,認(rèn)為他們是天之驕子,而看低名落孫山的學(xué)生,仿佛他們是失敗者.在這種社會氛圍中,不少學(xué)生就畏懼高考失敗,對失敗的畏懼也容易使他們產(chǎn)生壓力感.