20多歲睡眠不好怎么辦

2024-02-20 11:40:24 251次

問(wèn)題描述：

20多歲睡眠不好怎么辦，麻煩給回復(fù)

劉欣

英本超越計(jì)劃負(fù)責(zé)人，英國(guó)本科及碩士留學(xué)經(jīng)歷，深耕英聯(lián)邦留學(xué)、規(guī)劃...

2024-02-20 11:40:24

吃安眠藥

劉岸殊

精通英國(guó)，澳洲，中國(guó)香港等留學(xué)規(guī)劃申請(qǐng)流程，了解多國(guó)簽證移民政策...

2024-02-20 11:40:24

睡前喝牛奶，吃蘋(píng)果，晚餐不要吃太多，會(huì)影響睡眠

陳雅

從事留學(xué)行業(yè)13年多，深知英語(yǔ)系國(guó)家留學(xué)政策趨勢(shì)、申請(qǐng)技巧以及各個(gè)...

2024-02-20 11:40:24

睡前喝杯牛奶，聽(tīng)一點(diǎn)輕松地舒緩的音樂(lè)，或者看一些雜志散文的。注意不要看那種自己越看越興奮的。

劉岸殊

精通英國(guó)，澳洲，中國(guó)香港等留學(xué)規(guī)劃申請(qǐng)流程，了解多國(guó)簽證移民政策...

2024-02-20 11:40:24

肯定學(xué)習(xí)壓力大吧、、多放松放松、保持心情舒暢。