一天睡6.5～7.3個小時上最好的可以讓人又精力充沛又看上去更年輕，但是得堅持，不信可以試試看啊

成年人的睡眠最少不能少于6個小時，像大學(xué)生，用腦這么厲害，睡眠不足會影響身體，影響第二天的學(xué)習(xí)，建議一天睡夠8個小時

穆藥師幫你查了點資料，我們一起分享，一起長知識！正常睡眠時間是多長時間 為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學(xué)前兒童需要12小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。

其實大學(xué)沒有高考那么多腦力勞動.我要是成天睡9小時左右,就會覺得老困老困.還是7小時左右合適我覺得.