一天睡6.5～7.3個(gè)小時(shí)上最好的可以讓人又精力充沛又看上去更年輕，但是得堅(jiān)持，不信可以試試看啊

成年人的睡眠最少不能少于6個(gè)小時(shí)，像大學(xué)生，用腦這么厲害，睡眠不足會(huì)影響身體，影響第二天的學(xué)習(xí)，建議一天睡夠8個(gè)小時(shí)

穆藥師幫你查了點(diǎn)資料，我們一起分享，一起長(zhǎng)知識(shí)！正常睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間 為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進(jìn)兒童身心的生長(zhǎng)發(fā)育必須保證睡眠時(shí)間。正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時(shí)，嬰兒需要14～15小時(shí)，學(xué)前兒童需要12小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生與成人一樣需要8小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時(shí)。

其實(shí)大學(xué)沒(méi)有高考那么多腦力勞動(dòng).我要是成天睡9小時(shí)左右,就會(huì)覺(jué)得老困老困.還是7小時(shí)左右合適我覺(jué)得.