九個(gè)小時(shí)——————————————[新浪·愛(ài)問(wèn)] ©2006版權(quán)所有

為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進(jìn)兒童身心的生長(zhǎng)發(fā)育必須保證睡眠時(shí)間。正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時(shí)，嬰兒需要14～15小時(shí)，學(xué)前兒童需要12小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生與成人一樣需要8小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時(shí)。

其實(shí)年輕人都有一些潛力,如果有時(shí)間建議休息八個(gè)小時(shí),如果沒(méi)有時(shí)間建議,根據(jù)自己的時(shí)間調(diào)整好上課狀態(tài),五個(gè)小時(shí)就可以了,

送你一首報(bào)紙上的八字健身歌日行八千步，夜眠八小時(shí)。三餐八分飽，一天八杯水。養(yǎng)心八珍湯，強(qiáng)體八段錦。米齡八十八，茶壽百零八。我覺(jué)得年輕人每天睡眠8小時(shí)正好，如果覺(jué)得學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用，在忙的時(shí)候每天睡6-7小時(shí)也可以，但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體不利。