九個小時——————————————[新浪·愛問] ©2006版權(quán)所有

為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學(xué)前兒童需要12小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。

其實年輕人都有一些潛力,如果有時間建議休息八個小時,如果沒有時間建議,根據(jù)自己的時間調(diào)整好上課狀態(tài),五個小時就可以了,

送你一首報紙上的八字健身歌日行八千步，夜眠八小時。三餐八分飽，一天八杯水。養(yǎng)心八珍湯，強體八段錦。米齡八十八，茶壽百零八。我覺得年輕人每天睡眠8小時正好，如果覺得學(xué)習(xí)時間不夠用，在忙的時候每天睡6-7小時也可以，但是時間長了對身體不利。