首先從思想上糾正，要認(rèn)識(shí)到考上了大學(xué)并不意味著學(xué)習(xí)結(jié)束；相反，上了大學(xué)應(yīng)該有更重要的任務(wù)等著你；未來(lái)的路還很長(zhǎng)，活到老，學(xué)到老嘛，一定要端正態(tài)度啊。我的建議希望能幫到你

學(xué)習(xí)相較于其他活動(dòng)，本來(lái)就是一件比較枯燥、無(wú)趣的事情，這個(gè)很正常。

1、認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，列出學(xué)習(xí)可能給你帶來(lái)的好處，不學(xué)習(xí)有哪些危害。然后給自己制定一個(gè)合適的目標(biāo)，并進(jìn)行不斷的調(diào)整、完善。采用激勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)等各種方法，實(shí)施和完成計(jì)劃，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、掌握高效的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)中獲得成就、滿(mǎn)足感。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果方法不得當(dāng)，學(xué)習(xí)嚴(yán)重受挫，就會(huì)越來(lái)越?jīng)]興趣，甚至產(chǎn)生討厭的情緒。學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，通過(guò)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時(shí)極大的縮短了學(xué)習(xí)的時(shí)間，平時(shí)需要幾個(gè)小時(shí)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)現(xiàn)在幾十分鐘甚至十幾分鐘就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學(xué)習(xí)的興趣自然會(huì)提高很多。具體練習(xí)見(jiàn)《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提閱讀、學(xué)習(xí)效率和興趣。

3、做學(xué)習(xí)的主人，體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂(lè)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要多與老師、同學(xué)交流討論，培養(yǎng)自學(xué)興趣 。知識(shí)要互補(bǔ)，思想要共振，學(xué)習(xí)討論也是很重要的，它既可以活躍學(xué)習(xí)氣氛、集中注意力，又可使學(xué)生信息得到交流，思維得到調(diào)整。

我上大學(xué)時(shí)，流傳著一句話(huà)，“大一不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道?！碑?dāng)時(shí)不明白，現(xiàn)在知道了也晚了。剛進(jìn)入大學(xué)，很多人都不知道自己應(yīng)該做什么，或者上大學(xué)的目的不明確，不知道什么是正確的大學(xué)生活方式。只有在學(xué)校里慢慢跌爬滾打，才逐漸了解大學(xué)的目的，掌握正確的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度。其中了解的早的人，也就是我們說(shuō)的悟性好的人，就會(huì)如魚(yú)得水，取得自己在大學(xué)成功順利的歷程，獲得滿(mǎn)意的成果，留下美好的人生回憶。了解晚的人，不但在學(xué)校不會(huì)有太好的成果，而且以后離開(kāi)大學(xué)后，會(huì)追悔莫及的。我上大學(xué)的時(shí)候可惜沒(méi)有人和我說(shuō)這些道理，以至走了很多彎路，很多事情再補(bǔ)救就要付出比當(dāng)初多百倍的時(shí)間和努力了。所以我才衷心的希望我已經(jīng)了解的一些事情，你也能夠盡快的了解。 關(guān)于快樂(lè) 快樂(lè)，就是高興，就是心里舒服。誰(shuí)都希望快快樂(lè)樂(lè)的生活，現(xiàn)在我們說(shuō)說(shuō)在大學(xué)里怎樣才能快樂(lè)的生活，也就是說(shuō)，什么是真正的幸?？鞓?lè)。你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)類(lèi)似故事吧：一個(gè)漁民在海邊悠閑的曬太陽(yáng)，一個(gè)路人看不下去，對(duì)他說(shuō)：“天氣這么好，你為什么不出海打魚(yú)呢？每天多打些魚(yú)，你就能攢下錢(qián)，有了錢(qián)你就能買(mǎi)條大船，打更多的魚(yú)，掙更多的錢(qián)，然后雇很多人打魚(yú)，開(kāi)辦自己的漁業(yè)公司，掙很多錢(qián)后，你就成了當(dāng)?shù)氐母缓?，就可以不用打魚(yú)，在海邊悠閑的曬太陽(yáng)了。”漁民說(shuō)：“可我現(xiàn)在就在海邊悠閑的曬太陽(yáng)啊。”乍一看這個(gè)故事，可能會(huì)覺(jué)得勤勞的漁民和懶惰的漁民得到的快樂(lè)是一樣的，甚至懶惰的漁民更加舒適，可是實(shí)際上，兩種快樂(lè)完全不同，勤勞的漁民得到的是充實(shí)的，充滿(mǎn)希望的生活，他的快樂(lè)是自信的快樂(lè)。而懶惰的漁民得到的是豬一樣的生活，完全沒(méi)有自信的快樂(lè)。舉例說(shuō)明： 例子A，我剛進(jìn)大學(xué)，想這下可輕松了，初中高中那么苦，現(xiàn)在好好玩吧。當(dāng)然，學(xué)習(xí)我也不能完全不管，差不多混個(gè)中上等就行了，反正在這里的一切都是我自己說(shuō)了算，沒(méi)有老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督了。于是我學(xué)習(xí)并不用盡全力，有時(shí)也曠課、抄作業(yè)，這樣我就有更多的時(shí)間和幾個(gè)哥們兒打牌，看電影，玩電腦，玩一切時(shí)興的東西。人嘛，都好面子，年輕人更喜歡出風(fēng)頭，我可以炫耀我對(duì)某款游戲如何熟悉，某部電影怎么好，某個(gè)地方怎么好玩，我是多么灑脫多么滿(mǎn)不在乎，等等等等。享樂(lè)和刻苦是一對(duì)天敵，嘗到享樂(lè)的甜頭，我就更覺(jué)得讀書(shū)學(xué)習(xí)越來(lái)越苦，越來(lái)越難熬。我就更加愛(ài)曠課更加愛(ài)抄作業(yè)，很快，對(duì)我喜歡的東西我就能集中精力大干一場(chǎng)（如玩游戲，上網(wǎng)，看小說(shuō)），而對(duì)我厭煩的東西我就很難堅(jiān)持5分鐘（如背英語(yǔ)，做作業(yè)）。有時(shí)候看到別的同學(xué)天天去學(xué)習(xí)，不免嘲笑，其實(shí)自己非常心虛，可轉(zhuǎn)念一想，反正大學(xué)的東西沒(méi)什么難的，我這么聰明，過(guò)幾天好好看看書(shū)補(bǔ)回來(lái)就是，實(shí)在不行考試前突擊刻苦一下就行了?？墒沁@都是想象啊，等到我想認(rèn)真看書(shū)時(shí)，發(fā)現(xiàn)我以前的刻苦精神沒(méi)有了，看不進(jìn)去了，而且我落下的功課太多了，別人認(rèn)真聽(tīng)一節(jié)課就懂了的東西，因?yàn)槲覜](méi)有聽(tīng)課和做作業(yè)，在下面要費(fèi)好幾個(gè)晚上看書(shū)消化才搞個(gè)大概。而且更加超出我想象的是，大學(xué)里沒(méi)有中等的概念，前面的同學(xué)個(gè)個(gè)都拼命似的學(xué)習(xí)，比高中生還刻苦，他們就精通這些學(xué)科。像我們這些后面的同學(xué)都看不進(jìn)去書(shū)，不會(huì)就是不會(huì)?？粗奚岬耐瑢W(xué)天天認(rèn)真上課，在教室前排和老師就學(xué)科交流討論，我卻不敢，只能盡量往教室后面坐；看著他們天天早起跑步背書(shū)，天天晚上去教室自習(xí)，幾乎從沒(méi)有任何娛樂(lè)，我就更加心虛更加自卑，表面上更加囂張更加瀟灑，裝出我不在乎的樣子，可是心里覺(jué)得自己是個(gè)一無(wú)所有的窮光蛋。第一學(xué)期結(jié)束，我們這類(lèi)享樂(lè)的學(xué)生，有的補(bǔ)考，有的勉勉強(qiáng)強(qiáng)及格，不過(guò)如此?？墒俏业淖宰鹦氖艿酱驌?，在高中我可是尖子生啊，現(xiàn)在淪落到這樣了。這種痛苦是無(wú)法想象的，我要不得不承認(rèn)我不是我想象的那么好。接下來(lái)的日子，一部分人還沒(méi)意識(shí)到這種情況，或者說(shuō)破罐破摔，畢業(yè)前他們就被開(kāi)除了。我認(rèn)識(shí)到了，開(kāi)始下決心要拼命追趕，不再玩了，甚至很堅(jiān)決的要求自己要比學(xué)習(xí)最好的人還要刻苦。習(xí)慣享樂(lè)的人想重新刻苦，很難了，首先我的基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)要比別人吃力，也就是說(shuō)一樣的東西我要花更多的時(shí)間；其次就是“由儉入奢易，由奢入儉難”，我要在克服自己好玩的基礎(chǔ)上，再集中精力重新鍛煉自己失去的學(xué)習(xí)的毅力，這種感覺(jué)不夸張的說(shuō)，就像一個(gè)吸毒成癮的人突然戒毒一樣；而且我的朋友都是好玩的人，互相影響，更難了。我的學(xué)習(xí)效率本來(lái)比優(yōu)等生就低，他們都像在坐汽車(chē)用幾乎所有的時(shí)間奔跑，而我卻像在走路，還要用幾乎很難更多的時(shí)間去追趕。造成我這種極端痛苦的局面的，甚至只是我第一學(xué)期中幾個(gè)星期的松懈享樂(lè)！毫不夸張，大學(xué)競(jìng)爭(zhēng)就是這樣。很快，優(yōu)等生習(xí)慣了刻苦的學(xué)習(xí)生活，這其實(shí)就是正確的大學(xué)生活態(tài)度，他們可以學(xué)習(xí)更多的東西，掌握更多有用的技能（如英語(yǔ)會(huì)話(huà)，計(jì)算機(jī)等），畢業(yè)后，他們順利的出國(guó)深造，考研，生活越來(lái)越美好富有。而我就算是拼了最大的努力，吃透了苦頭，整天痛苦的要命的追趕，成績(jī)能夠上去，可是有些機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)的失去。當(dāng)我走向社會(huì)，一邊工作一邊學(xué)習(xí)，更加難更加苦，工作后能在5年內(nèi)考上研究生的都是鳳毛麟角了，再用更多的時(shí)間艱苦的學(xué)習(xí)，等我終于達(dá)到一定的學(xué)歷或者是目標(biāo)時(shí)，可能我已35歲了?？杀氖?，我好不容易達(dá)到的目標(biāo)，我的同班同學(xué)（甚至入學(xué)成績(jī)比我低，家庭條件比我差）在25歲時(shí)已經(jīng)達(dá)到了。也就是說(shuō)我比他差了10年。你可以想象現(xiàn)在18歲的你（大學(xué)生），和8歲的你（小學(xué)2年級(jí)）之間的比較，你會(huì)甘心嗎？我用幾個(gè)星期的自由快樂(lè)，換來(lái)的是一生的被動(dòng)，一生的痛苦追趕，一生的自責(zé)懊悔，這是幸?？鞓?lè)嗎？ 例子B，你剛進(jìn)大學(xué)，當(dāng)然，和大多數(shù)高中生一樣，聽(tīng)說(shuō)過(guò)“玩小學(xué)，苦中學(xué)，混大學(xué)”，你也認(rèn)為大學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)該比高中輕松的多，可是你給自己定了遠(yuǎn)大的理想，你知道大學(xué)不過(guò)是你人生的其中一小步罷了，還有你覺(jué)得既然交了昂貴的學(xué)費(fèi)，就盡可能別浪費(fèi)。你按照自己一直的習(xí)慣繼續(xù)學(xué)習(xí)，甚至覺(jué)得想看看自己高中一直是尖子，是不是在這些尖子堆中也行。你仔細(xì)想想，高中時(shí)的自己并不完全自覺(jué)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在比較自由了，正好可以真正刻苦一下，看看自己到底能承受什么樣的刻苦程度，試試看。于是從入學(xué)第一天起，你就堅(jiān)持每天上課，坐在前排十分認(rèn)真的聽(tīng)老師講課，做筆記，結(jié)果你發(fā)現(xiàn)，前一天你在預(yù)習(xí)高等數(shù)學(xué)時(shí)覺(jué)得挺吃力的，怎么順著老師的講解，一切都特別清晰易懂。你明白了，老師教高等數(shù)學(xué)很多年了，如何把書(shū)上難懂的東西盡可能消化理解，沒(méi)有比老師更精通的了，這可比你自己在下面看書(shū)思考省力多了，你為發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)有效的學(xué)習(xí)方法而得意高興。課后，按著上課學(xué)到的東西，你順利的將作業(yè)習(xí)題一一攻克，這么容易的事，竟然還有同學(xué)一臉崇拜的抄你的作業(yè)，這種自豪感很美妙。大學(xué)生活中充滿(mǎn)了很多選擇，比如今晚沒(méi)什么事，是和盛情邀請(qǐng)你的室友一起去校外網(wǎng)吧看看？還是和關(guān)系不錯(cuò)的同學(xué)聊天打牌？還是傻乎乎的一個(gè)人到教室去看英語(yǔ)精讀？你知道，多數(shù)人都不會(huì)選擇去教室，這也是為什么人類(lèi)平庸多數(shù)，精英少數(shù)。你跟自己賭氣，想挑戰(zhàn)一下人的惰性，于是你堅(jiān)持去教室學(xué)習(xí)。當(dāng)你晚上背著書(shū)包回宿舍時(shí)，你會(huì)很充實(shí)很快樂(lè)，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)你能夠控制自己的欲望和行為，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)宿舍很多人用羨慕的眼光看著你。人人都懂得努力刻苦的道理，可人人都做不到，于是人人都有要控制自己克服惰性的壓力。這種壓力隨時(shí)存在每個(gè)人心中，當(dāng)看到比自己更不能自制的人時(shí)，你的壓力就小；當(dāng)看到比自己更能自制的人時(shí)，你的壓力就大。你的刻苦和自制給你的多數(shù)同學(xué)帶來(lái)了壓力，在這種情況下，你越來(lái)越自信自豪，他們?cè)絹?lái)越自卑自責(zé)。你會(huì)更加如魚(yú)得水，他們會(huì)更加如履薄冰，你說(shuō)你快樂(lè)嗎？其實(shí)你發(fā)現(xiàn)努力不見(jiàn)得就是苦，只不過(guò)是多一點(diǎn)克制，多一點(diǎn)堅(jiān)持，很可能只是堅(jiān)持幾個(gè)星期，盡自己絕對(duì)最大的努力看看能做到什么程度，很快你就會(huì)非常喜歡上這種成就感，它讓你隨時(shí)覺(jué)得自己充實(shí)的像個(gè)富翁。因?yàn)樽孕拍隳軌蜃龅娇炭?，你不懼怕任何挑?zhàn)任何困難，你會(huì)因?yàn)樽孕哦癫赊绒?，揮灑自如。更重要的是，你掌握了一個(gè)戰(zhàn)無(wú)不勝的無(wú)敵法寶，就是勤奮的習(xí)慣和良好的自制力?？窟@個(gè)法寶，你輕松的不斷超越同學(xué)，不斷攻克學(xué)業(yè)，不斷贏得自信。而且由于有了勤奮的習(xí)慣，你不會(huì)再有剛開(kāi)始刻苦時(shí)的吃力感，一切都迎刃而解?？恐@個(gè)法寶，你會(huì)超越你的同班同學(xué)，升級(jí)為更高檔次，并能夠選擇專(zhuān)業(yè)（就想很多電腦游戲中一樣，你達(dá)到一定成績(jī)就可以升級(jí)，不停的升級(jí)，你得到更多得能力和法寶）。選擇你喜歡的專(zhuān)業(yè)后，還是靠著這個(gè)法寶，你再次成為其中的精英，可以再一次超越，升級(jí)。這樣，你不斷的成功，不斷的獲得別人沒(méi)有的機(jī)會(huì)，你超越的人越來(lái)越多，最終，你就會(huì)站在社會(huì)的金字塔的頂尖了。這種不停獲得的快樂(lè)才是真正的快樂(lè)幸福，再回頭看看和你曾經(jīng)同一起跑線(xiàn)上的同學(xué)，你會(huì)自豪，會(huì)為自己的行為感到慶幸，會(huì)沒(méi)有一絲遺憾愧疚的痛苦，你一直享受的是拼搏的快樂(lè)，精英的快樂(lè)。 例子A和例子B一點(diǎn)也不夸張，過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)，A和B都大有人在，大家起跑線(xiàn)是一樣的，在你前面，很多人已經(jīng)選擇了A或B，現(xiàn)在，你自己選。

一、共情：總也提不起勁學(xué)習(xí)，一說(shuō)學(xué)習(xí)就頭疼，讓您很惆悵，是嗎？二、具體化：具體是怎么個(gè)厭學(xué)法，怎么表現(xiàn)的？三、探究問(wèn)題成因，并具體分析：a學(xué)習(xí)動(dòng)力不足：孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)興趣和自信心等，這個(gè)不是校區(qū)的老師能獨(dú)自把控的。這個(gè)更取決于家長(zhǎng)、家庭環(huán)境的塑造和影響。需要校區(qū)和家長(zhǎng)充分合作溝通，并分析原因，以家長(zhǎng)為主體、由校區(qū)配合，制定具體措施，從而有效的激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。解決：營(yíng)造良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境和互動(dòng)模式。具體可以：（1） 多肯定孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)，激發(fā)孩子內(nèi)在的價(jià)值感；（2） 不斷鼓勵(lì)孩子，讓孩子看到自己的進(jìn)步，不斷加大學(xué)習(xí)前進(jìn)的動(dòng)力；（3） 尊重孩子的興趣愛(ài)好，保護(hù)孩子與生俱來(lái)的好奇心，并恰如其分的引導(dǎo)至學(xué)習(xí)內(nèi)容當(dāng)中，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

（4） 喚醒孩子內(nèi)心深處的夢(mèng)想，用夢(mèng)想的自然力量，引導(dǎo)出孩子自發(fā)自愿的奮斗目標(biāo)，以及學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（5） 以上內(nèi)容看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是不小的挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)可以積極參加優(yōu)勝的免費(fèi)家庭教育講座，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下，不斷提升自身的教育水平高度，從而有效的提升孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。b學(xué)習(xí)遇到困難。欠帳太多又不好意思和家長(zhǎng)說(shuō)。時(shí)間長(zhǎng)了，可能一接觸學(xué)習(xí)，就觸發(fā)了不良情緒。解決：1仔細(xì)了解到孩子的具體學(xué)習(xí)困難，給予幫助與指導(dǎo)，家長(zhǎng)力不從心的話(huà)，就要考慮讓專(zhuān)業(yè)的老師來(lái)指導(dǎo)；2消除對(duì)抗情緒：長(zhǎng)期原因可能是青春期逆反，短期原因可能是心情引起。家長(zhǎng)要多陪孩子游戲娛樂(lè)，建立和孩子快樂(lè)的互動(dòng)模式，避免在一起就自動(dòng)進(jìn)入“對(duì)抗”狀態(tài)；3不要過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，尊重孩子，平等交流，讓孩子保持良好的情緒狀態(tài)。c有其他煩心事，心不在焉。孩子進(jìn)入青春期后，會(huì)遇到生理上的煩惱，或者早戀、和同學(xué)關(guān)系不融洽等問(wèn)題，但又不愿主動(dòng)和父母溝通，又十分困擾，造成了沒(méi)有心思學(xué)習(xí)。解決：父母仔細(xì)觀察孩子的生活學(xué)習(xí)，多關(guān)注、關(guān)心孩子的言行舉止，充分溝通，化解心事。必要的話(huà)可借助專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，迅速找到問(wèn)題并解決?？傊?，主要是及時(shí)給予支持，讓孩子學(xué)習(xí)上有成就感、愉悅感，從而激活孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。