？我想這是每一位即將讀研和已經(jīng)讀研甚至已經(jīng)畢業(yè)了的心理學(xué)研究生該需要思考的問題。

同樣，這也是搞研究生教育的老師和管理者們思考的問題。 前段時間，一兄弟考上某師范大學(xué)的研究生。問我索要臨行前的建議。說實話，當(dāng)時還真沒想好。結(jié)合自己的實際情況以及社會的需求，今天來談?wù)勥@個話題吧。 首先恭喜考上研的朋友們，因為你即將踏上新的臺階、開始新的征程；你將有新的生活圈和交際圈，而這些新的圈子或許將對你產(chǎn)生不可磨滅的影響；與此同時，如果一切順利你也將會取得碩士文憑。但同時不要高興的太早，如果對自己的研究生生涯沒有規(guī)劃、如果沒有行程一定的生活圈交際圈、如果渾渾噩噩不知所措地過完這幾年、如果你只想著兼職賺錢、如果你不注重自身修養(yǎng)的提升、如果你還沒學(xué)會成熟穩(wěn)重、如果你還不能很好地控制自己的情況，那么讀研的好處將不屬于你。 ？ 我想首先的一點是做研究。作為研究生你不做研究對得起栽培你的學(xué)校嗎？對得起研究生這幾個字嗎？當(dāng)然，我們很多人不喜歡做研究。我們不是要為了做研究而做研究。做研究是一種訓(xùn)練。導(dǎo)師曾經(jīng)跟我們說過要做一個訓(xùn)練有素的研究生。那通過做研究的過程我們訓(xùn)練出來的是什么呢？是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S，在研究過程中免不了要做假設(shè)、再去驗證你的假設(shè)，而這些都需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S；是閱讀外文的能力，做研究需要大量地閱讀外文，在此過程中，你的外文能力當(dāng)然會在不知不覺中得到提高；是收集數(shù)據(jù)和處理數(shù)據(jù)的能力，這兩個能力都是做研究所必須的，收集數(shù)據(jù)是處理數(shù)據(jù)的前提，處理數(shù)據(jù)是收集數(shù)據(jù)的后續(xù)工作，要具備這兩個能力就需要學(xué)統(tǒng)計學(xué)問卷學(xué)實驗學(xué)統(tǒng)計軟件等等；是和別人合作的能力，有一些大型的科研項目是需要和別人一起完成的，當(dāng)然在這個過程中就可以訓(xùn)練你和別人共事的能力；是表達的能力，因為研究過程中研究結(jié)束，你都需要向別人報告你的研究成果，久而久之，你的變大能力也會得到提升。 第二點是什么？研究生生涯規(guī)劃！研究生期間課程不多時間挺多。作為已經(jīng)成年的你，不可以再去浪費時間虛度光陰了！你得行動起來，確定自己的生涯目標(biāo)，并且制定切實可行的計劃，一步一步向你的目標(biāo)靠攏。如果你喜歡咨詢，ok，那你就的去學(xué)習(xí)一些在學(xué)?？赡軐W(xué)不到的技術(shù)，比如焦點治療、家庭系統(tǒng)排列等；如果你想做人力資源，ok，你就需要大量攝取這方面的知識，要不然你拿什么跟別人去競爭；如果你想考博，ok，那就早點準(zhǔn)備吧；如果你想考公，ok，還是好好準(zhǔn)備；如果你想進學(xué)校，ok，那就看看那些進學(xué)校需要的“硬件和軟件”你有了沒有。。。。。。總之要為你的生涯目標(biāo)制定切實可行的計劃，且踏實地去履行！ 第三點是什么？不要忘了鍛煉身體。三十歲之前你找病，三十歲之后病找你！身體是革命的保障，沒有結(jié)實健康的身體，什么遠(yuǎn)大的理想都是胡扯?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作50年。幸福生活一輩子”這句話說的真好。所以，找一個你喜歡且適合你的運動，鍛煉身體去吧。 第四點，很重要的一點，就是修身養(yǎng)性、提高自己的素養(yǎng)。做一個成熟穩(wěn)健的人，二十幾歲的你已經(jīng)不再是小孩了。對自己和別人負(fù)責(zé)，對自己的言行負(fù)責(zé)、對自己的思想負(fù)責(zé)，不要詆毀別人來強大自己。學(xué)會尊重別人，學(xué)會接納那些你以前不能接受的事和人。做一個情緒管理的強者，不要隨隨便便在言行中透露你的情緒。你可以偶爾抑郁偶爾悲觀，但不能一直抑郁一直悲觀下去，因為還有很多有意義的事等著你去完成。做一個合理管理時間的人，晚上太晚了沒事就別老上網(wǎng)，躺床上反思今天的所作所為也是一個不錯的選擇。要有很強的時間觀念，規(guī)定的事情在規(guī)定的時間內(nèi)完成就要完成?？梢缘葎e人，但別讓別人等你。 第五，人際關(guān)系是很重要的。在中國這樣一個人情社會，如果你沒有很好的人際關(guān)系（社會支持系統(tǒng)）的話，很難過上高質(zhì)量的生活。心理學(xué)研究證明，一個人的人際關(guān)系的好壞直接關(guān)系到他的主觀幸福感。既然學(xué)心理學(xué)的，你就應(yīng)該懂得如何利用我們的專業(yè)知識去處理你的人際關(guān)系。不需要阿諛奉承，但你需要學(xué)會適當(dāng)?shù)刭澝绖e人；不需要給子太多的約束，但還是需要一定的為人準(zhǔn)則。這些都需要在實踐中去把握、去體會。 最后，如果有合適的機會，好好地愛一場吧。尊重愛你的人和你愛的人。愛就全心全意地放手勇敢去愛吧。尊重別人的選擇，尊重別人的生活。 祝所有心理學(xué)研究生們研究生生活順利。