這玩意是天生的，學不來，但是記東西可以通過很多輔助手段，只要找到合適你的方法，你就會覺得比較好記，但這個天賦還是占很大的比重，有人就是過目不忘，有人卻總丟三落四。

學不來，但是你可以自己去提高記憶力，首先你要控制自己的注意力，注意力集中才能幫助你記憶力提升，然后多吃堅果類的食物，堅果類食物提高大腦的記憶力，還有就是每天早晚跑步運動，運動不僅提高記憶力而且還能幫助你的新陳代謝。不要喝酒，酒精影響大腦，多休息，早睡早起養(yǎng)好大腦，最后記憶力一定會提升。

大腦的功能區(qū)都是越使用越活躍。記憶也是一樣。常練習某種類型、內(nèi)容的記憶，就會越來越好。比如寫字，用電腦、手機打字多了，寫字的時候偶爾會提筆忘字，就是寫的少了。騎自行車永遠不忘，因為形成肌肉記憶，形成技能、能力了。只要專注練習、長期使用，某一方面的記憶力一定會變好，但不代表在其他方面的記憶也會變好。

荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，只要訓練得當，普通人也能擁有超強記憶力。荷蘭奈梅亨大學醫(yī)學中心研究人員分析了多位記憶大師的大腦構(gòu)造，通過功能性磁共振成像儀器測量他們大腦中血流變化，分析大腦活動。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些記憶高手的大腦構(gòu)造與普通人無異，只是大腦連通性（指腦功能區(qū)域間的交互作用）不同于常人。研究人員繼而把普通人分三組實驗，每天30分鐘讓第一組研究對象進行專業(yè)記憶術訓練，第二組進行普通增強記憶訓練，第三組則不接受任何訓練。

6個星期后，第一組研究對象的記憶力顯著增長，平時看72個單詞只能記住26至30個詞，訓練后能記住超過60個單詞。

大腦掃描圖像也證明他們的大腦連通性發(fā)生了變化。研究領頭人、奈梅亨大學醫(yī)學中心馬丁·德雷斯勒說，研究證明，“好記性是可以學到并練出來的”。他說：“盡管一開頭記性不好，只要使用記憶術加以訓練，真的能夠顯著增強記憶力?！?/p>