凌晨4點(diǎn)多的哈佛大學(xué)圖書館里，燈火通明，座無(wú)虛席，莘莘學(xué)子已經(jīng)坐滿圖書館，靜靜看書、認(rèn)真做筆記、積極思考問(wèn)題……處處表達(dá)著這樣一種思想：此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng) 。

當(dāng)年的“哈佛凌晨4點(diǎn)半”迷倒了幾乎所有的國(guó)人，尤其是中國(guó)的學(xué)子。一個(gè)重要的原因就是，以哈佛教育的世界性杰出成就套上中國(guó)式思維的論證。因?yàn)楣鸾逃删秃统晒Σ皇请S隨便便就能獲取的，而是勤奮、大量付出的結(jié)果。這既符合中國(guó)人發(fā)奮圖強(qiáng)、聞雞起舞的歷史，也符合把別人喝咖啡的時(shí)間都用于工作的勤奮，梅花香自苦寒來(lái)，甚至要經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦 ?！叭挚刻熨x，七分靠打拼”沒有錯(cuò)，勤能補(bǔ)拙也沒有錯(cuò)，但是不可忽略的一點(diǎn)是：如果天天刷夜，就既沒有精力學(xué)習(xí)，反而可能日積月累形成癡呆和弱智，更不用說(shuō)正常的睡眠對(duì)于保持和維護(hù)人的生物鐘的重要意義 。即便睡眠時(shí)間有保障，但如果黑白顛倒，晚上工作和學(xué)習(xí)，白天睡覺，這樣的睡眠節(jié)律紊亂也會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題 。