用酸蘋(píng)果泡綠茶可以抗衰老伏蘋(píng)果比起國(guó)光、黃元帥、紅富士等在秋冬季節(jié)吃的蘋(píng)果，甜度確實(shí)差一些，味道也單薄一些，不是很符合中國(guó)人的口味。

但要論起營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，伏蘋(píng)果可是毫不遜色。首先從提供能量的角度，蘋(píng)果本身就屬于低能量食物，而伏蘋(píng)果的能量又更低，通常占秋蘋(píng)果的90%；而伏蘋(píng)果中鈣、鉀、鎂等微量營(yíng)養(yǎng)素還高于秋蘋(píng)果。近些年的研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中的果膠、有機(jī)酸、酚類(lèi)化學(xué)物質(zhì)等，對(duì)現(xiàn)代人的健康有明顯的好處，而這些成分卻都不是蘋(píng)果甜味的來(lái)源。不過(guò)伏蘋(píng)果除了鮮食，還有一種特別的吃法。我把伏蘋(píng)果切成了細(xì)絲，加入到綠茶當(dāng)中。一刻鐘過(guò)后，邀大家一一品嘗，齊呼：清香甘甜、別有風(fēng)味。蘋(píng)果加綠茶可不是簡(jiǎn)單的1+1，經(jīng)日本長(zhǎng)崎大學(xué)的研究證實(shí)，將蘋(píng)果加入綠茶中，能提高飲品的抗氧化總體水平，在預(yù)防癌癥、抗衰老和免疫調(diào)節(jié)方面效果更好。將5克綠茶和切成細(xì)絲或小粒的蘋(píng)果放入玻璃杯中，注入不超過(guò)60℃的白開(kāi)水200—300毫升，10鐘后，蘋(píng)果綠茶就可以喝了。當(dāng)茶水余下1/3時(shí)，可再續(xù)水200毫升左右；通常反復(fù)3—4次，便沒(méi)有飲用價(jià)值了。蘋(píng)果綠茶不但克服了伏蘋(píng)果的酸澀，牙齒不好的老年人也很適合。 減肥1顆蘋(píng)果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶，早晚各喝1次，要連蘋(píng)果渣一起喝進(jìn)，就能讓你窈窕又美麗。 蘋(píng)果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。帶渣的蘋(píng)果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋(píng)果的纖維質(zhì)（約3克），就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防 便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋(píng)果汁（蘋(píng)果渣不可濾掉）會(huì)讓你先產(chǎn)生飽足感， 這樣就不會(huì)吃進(jìn)過(guò)量的東西了。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋(píng)果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開(kāi)始用餐，像這樣，在用餐時(shí)至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。