區(qū)別沒有傳說中的那么大，對于高、低來說。 只是別喝那些粗制濫造的茶葉即可。 好的茶葉主要是味道而已，在提神的效果上不好。 而在超市里銷售的，一斤在10--20元之內的茶葉，也還是不錯的。 提神的茶葉主要是綠茶。別太濃了

研究表示，平均每個英國人每天要喝1升左右的茶，而在茶包泡的茶中，每升所含的氟化物高達6毫克，超過成年人每天推薦攝入量上限(3-4毫克)，會引發(fā)一系列健康問題，如氟斑牙、氟骨癥等，容易使骨骼和關節(jié)出現(xiàn)疼痛。低檔茶葉或有危害，英國德比大學對38種茶葉產品研究后發(fā)現(xiàn)，相比品質好的茶葉，超市出售的廉價茶包所含氟化物更多。專家解釋，茶葉是氟化物的主要來源，一般氟化物含量較少的葉芽等部分會被用來制作更高檔的茶葉，而老葉片就會用來制作廉價茶葉產品，如茶包。因此，盡量購買制作精良的新茶葉，適當減少喝茶包的次數(shù)。飲茶健康的理論已經深入人心，低檔茶葉是否有害還需要進一步證實，可見茶葉知識的學習永無止境。