據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞【環(huán)球網(wǎng)】綜合消息報(bào)道，不光是俄羅斯婦女有中年發(fā)胖身體趨勢(shì)，其他國(guó)家女人也同樣如此。雖然中年女性的日常飲食與其年輕時(shí)基本相同,但隨著年齡的增長(zhǎng)因素，身體新陳代謝能力緩慢減弱,往往不如年輕時(shí)體能消耗快了，同樣的食物攝入量超標(biāo)準(zhǔn)超負(fù)荷，年齡的增長(zhǎng)缺乏運(yùn)動(dòng),甚至不愛(ài)運(yùn)動(dòng),造成了脂肪堆積體能下降,從而會(huì)使得她們的身材為之走樣。對(duì)此俄羅斯媒體給出了三大現(xiàn)象造成中年婦女發(fā)胖的原因。1，人體腸道中的乳酸數(shù)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，而一旦食用過(guò)多的淀粉類食物及甜食，乳酸數(shù)量也會(huì)大大增加。乳酸量越高，人就越容易發(fā)胖。因此，專家建議女性多食用蔥、洋姜、大蒜和香蕉等，遠(yuǎn)離淀粉類食物及甜食。2，隨著年齡的增長(zhǎng)，能夠幫助身體燃燒脂肪并產(chǎn)生能量的肌纖維數(shù)量越來(lái)越少。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)少也是一大原因，因此，女性應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌纖維數(shù)量，深蹲和啞鈴健身都是不錯(cuò)的選擇。3，目前市面上許多食物都含有玉米糖漿，它的一大特點(diǎn)就是果糖含量非常高，會(huì)使人感到饑餓。因此，要想擺脫饑餓感和暴飲暴食給我們帶來(lái)的痛苦，一定要遠(yuǎn)離含有玉米糖漿的食物。

俄羅斯人的食品喜高油高熱量，主要是為了對(duì)抗寒冷的氣候，女人年輕時(shí)由于代謝好，一般身材都很苗條，成家生后，由于照顧孩子，心也定了，就不哪么瘋玩鍛煉了，在食物結(jié)構(gòu)沒(méi)改的情況下，代謝緩慢了，身體自然會(huì)發(fā)胖。

1、人種問(wèn)題，斯拉夫人肥胖者較常見(jiàn) 2、飲食結(jié)構(gòu)：面食、肉食、燉菜都是容易發(fā)胖的食譜 3、氣候因素：壹年有二分之一的時(shí)間嚴(yán)寒，不適合外出，缺少運(yùn)動(dòng)4、肥胖有利于他們抵御寒冬；

毛子國(guó)的食品高油高熱量，用于對(duì)抗寒冷，年輕時(shí)代謝好，又好玩只要不是很懶問(wèn)題不大，生孩子后，一般都是成家了，哪心定了，不哪么瘋玩了，代謝又開(kāi)始走下坡，而飲食又沒(méi)改，自然發(fā)胖。