下諾夫哥羅德州位于伏爾加河流域，伏爾加河高高的右岸(高度為247米)和低矮的中下游左岸。

其南部是莫爾多瓦共和國，西南部是梁贊州，西部是弗拉基米爾州和伊萬諾沃州，西北部和北部是科斯特羅馬州，北部和東北部是基洛夫州，東部是馬里埃爾共和國和楚瓦什共和國。境內(nèi)主要河流有伏爾加河(支流為奧卡河)、韋特盧加河、蘇拉河。