我記得高中時(shí)我們歷史老師說(shuō)過(guò)一些記憶方法,例如時(shí)間記憶法、總結(jié)記憶法、坐標(biāo)記憶法、辯證記憶法等，別的記不清啦，希望對(duì)你有幫助。

針對(duì)于歷史學(xué)統(tǒng)考無(wú)論是跨專業(yè)還是本專業(yè)考生均表示，歷史學(xué)的知識(shí)點(diǎn)比較繁瑣，需要記憶的知識(shí)太多，很多知識(shí)點(diǎn)相似，在記憶過(guò)程中容易混淆，不容易記憶。面對(duì)這樣的情況，在此為考生們提供以下記憶方法，希望對(duì)考生們有所幫助。第一、知識(shí)框架記憶法知識(shí)框架記憶法，就是把所要掌握的知識(shí)點(diǎn)按照前因后果的聯(lián)系記憶。就是說(shuō)對(duì)于一個(gè)歷史事件要有一個(gè)總體的框架結(jié)構(gòu)。每一個(gè)歷史事件都是具備前因后果的，通過(guò)記憶事件的前因、過(guò)程和意義，在記憶事件的過(guò)程要力求簡(jiǎn)潔，但是不可忽略事件的時(shí)間、地點(diǎn)、人物和結(jié)果等因素。這樣在類似的知識(shí)點(diǎn)面前才不易混淆。第二、歷史規(guī)律記憶法歷史知識(shí)都是有其內(nèi)在的規(guī)律的。歷史發(fā)展的因果性也是歷史規(guī)律的一個(gè)重要方面，也就是說(shuō)歷史條件是相互聯(lián)系的。任何歷史事件的發(fā)生都不是偶然產(chǎn)生的，一定受當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐恼巍⒔?jīng)濟(jì)、社會(huì)、文化等諸多因素影響?？忌恍璋盐兆∵@些因素，就能掌握好歷史事件，并加強(qiáng)記憶。第三、大聲朗誦記憶法大聲朗誦記憶法，就是需要考生大聲朗讀知識(shí)點(diǎn)，并且要帶有感情朗讀。這樣，當(dāng)考生再次接觸到這一知識(shí)點(diǎn)時(shí)，就會(huì)想起當(dāng)時(shí)朗誦的情景。這樣有助于記憶。第四、互相提問(wèn)記憶法在考研的過(guò)程中，考生不要一個(gè)人埋頭苦干，而是需要研友，共同努力共同進(jìn)步。只有具備團(tuán)隊(duì)精神，在考研的路上才能如履平地。找個(gè)志同道合的研友，制定計(jì)劃共同復(fù)習(xí)，利用空閑時(shí)間，互相提問(wèn)題，這樣可以加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的牢固記憶。并且在提問(wèn)回答的過(guò)程中，檢查知識(shí)掌握的情況，查漏補(bǔ)缺，提高復(fù)習(xí)效果?？忌鷤兛梢愿鶕?jù)以上幾種復(fù)習(xí)記憶法進(jìn)行歷史專業(yè)課的復(fù)習(xí)，也可結(jié)合適合自己的方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，希望考生能在歷史專業(yè)課的復(fù)習(xí)上取得更大的提高。

第一，自己總結(jié)一些特殊的記憶方法，比如將同時(shí)期的有趣事件，或者名人事件參入其中進(jìn)行記憶。第二，就是自編一些記憶口訣之類的。第三，就是把書本上的知識(shí)，自己分類總結(jié)，記憶關(guān)鍵詞語(yǔ)，然后在考試時(shí)候具體發(fā)揮，語(yǔ)言組織能力也就顯得很重要了。

適合應(yīng)考法方法一：注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。這里指的注意集中，和記憶時(shí)緊張是有很大區(qū)別的，也就是說(shuō)記東西時(shí)要舒心不要緊張。因?yàn)榫o張時(shí)去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對(duì)增強(qiáng)記憶功能大有好處。方法二：選對(duì)合適的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)證明，晚上6--10點(diǎn)和早晨6--8點(diǎn)是記憶功能最佳時(shí)候。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。當(dāng)然同時(shí)要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。這是因?yàn)榇竽X工作時(shí)只允許一個(gè)中樞于興奮狀態(tài)，如果同時(shí)有幾個(gè)興奮點(diǎn)，必定會(huì)心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果。方法三：采取多種記憶方法。如形象記憶、順口、聯(lián)想記憶、圖畫記憶等等。同時(shí)，讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽覺器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。方法四：及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。方法五：要多吃有利記憶的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。常用方法在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。我們可以從以下7個(gè)方法著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來(lái)排解壓力。善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見過(guò)的畫，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目不忘。5，保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說(shuō)：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè)器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。6，不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬睿部梢詫懴聛?lái)，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容7，通過(guò)專業(yè)的記憶訓(xùn)練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強(qiáng)記憶力的訣竅。有意法什么是有意記憶法有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒(méi)有明確的目的或任務(wù)，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無(wú)意記憶法。心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無(wú)意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識(shí)，必須進(jìn)行有意記憶。宋朝有個(gè)讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，就一個(gè)勁地趕著往下讀，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費(fèi)了很多時(shí)間和精力，可是效果很差：讀過(guò)的書像過(guò)眼煙云，很快就忘記了，幾乎沒(méi)有留下一點(diǎn)印象。這使他十分苦惱，疑心自己是不是記憶力不好。后來(lái)，有一天，他遇到了當(dāng)時(shí)的著名學(xué)者朱熹，就向朱熹請(qǐng)教。朱熹詢問(wèn)了他的讀書過(guò)程以后，給了一番忠告：以后讀書不要只圖快，哪怕每次只讀五十字，重復(fù)讀上多遍，也比這樣一味往前趕效果好。讀的時(shí)候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過(guò)的書所以記不住，不是因?yàn)樗挠浶圆缓?，而是學(xué)習(xí)目的的不明確，方法不對(duì)頭，他把讀書多當(dāng)成了讀書的目的，忽視了對(duì)書籍內(nèi)容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書，既不消化書中的內(nèi)容，又不有意識(shí)地進(jìn)行記憶，他的記憶效果當(dāng)然是不會(huì)好的。以后，陳正之接受了朱熹的勸告，每讀完一段書，就想想這段書講了些什么，有幾個(gè)要點(diǎn)，并且留心把重要的內(nèi)容記住。經(jīng)過(guò)日積月累，他終于成了一個(gè)有學(xué)識(shí)的人。心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們請(qǐng)老師給兩個(gè)班的同學(xué)布置了默寫課文的作業(yè)，都說(shuō)第二天測(cè)驗(yàn)，第二天果真測(cè)驗(yàn)了，結(jié)果兩個(gè)班成績(jī)差不多。測(cè)驗(yàn)后，只告訴一班同學(xué)兩星期后還要測(cè)驗(yàn)一次，二班同學(xué)不知道。兩個(gè)星期后又進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，一班同學(xué)的成績(jī)比二班同學(xué)要好得多（一班同學(xué)在測(cè)驗(yàn)前也沒(méi)有復(fù)習(xí)）。這說(shuō)明，并不是一班同學(xué)比二班同學(xué)更聰明，記憶更好，而是由于老師在第一次測(cè)驗(yàn)后，對(duì)一班提出更長(zhǎng)久的記憶目標(biāo)，結(jié)果一班同學(xué)就記得長(zhǎng)久些。這個(gè)實(shí)驗(yàn)都告訴我們，在學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成一種習(xí)慣，嚴(yán)格要求自己，給自己明確提出記憶的目標(biāo)，這樣才能有好的記憶效果。怎樣進(jìn)行有意記憶進(jìn)行有意記憶，首先要有明確的任務(wù)。任務(wù)明確，就能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)的積極因素，全力以赴地實(shí)現(xiàn)記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語(yǔ)單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個(gè)生詞，并及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會(huì)大增。其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說(shuō)的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進(jìn)入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐刺股”的境界。如果面對(duì)著要記的東西，連連叫苦不迭，或漫不經(jīng)心，或知難而退，或者在邊學(xué)邊玩時(shí)背下來(lái)的東西都是短期記憶，都不會(huì)取得好效果。理解法什么是理解記憶法在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對(duì)材料的理解和進(jìn)行思維加工。有些材料，如科學(xué)要領(lǐng)、范疇、定理、法則和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于學(xué)習(xí)者對(duì)材料理解的程度。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：為了記憶住12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，凡是理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費(fèi)力不討好。理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。我們平常說(shuō)泰國(guó)的首都曼谷，實(shí)際上這是一個(gè)簡(jiǎn)稱，泰國(guó)首都的全稱是“共臺(tái)甫馬哈那坤奔地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦”，共四十一個(gè)字。要把這四十一個(gè)字都背下來(lái)，可不是一件容易的事，恐怕比記圓周率小數(shù)點(diǎn)之后四十一位還要難得多。我們不妨來(lái)背背這兩首詩(shī)，一首是李白的《望廬山瀑布》：日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。還有一首是唐朝著名詩(shī)人王之渙的絕句《登鸛鵲樓》：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。這兩首詩(shī)的總字?jǐn)?shù)比泰國(guó)首都全名還要多七個(gè)，可是只要讀幾遍也就會(huì)背了。原因就在于這兩首詩(shī)形象易懂。怎樣進(jìn)行理解記憶既然記憶有這種規(guī)律特點(diǎn)，那么在學(xué)習(xí)的時(shí)候就要經(jīng)常有意識(shí)地運(yùn)用理解記憶，在記憶的時(shí)候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運(yùn)用理解記憶的時(shí)候不去運(yùn)用，而偏偏要使用機(jī)械記憶進(jìn)行無(wú)意義的重復(fù)，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。我們?cè)谟洃洸牧系臅r(shí)候，只要它是有意義的，就應(yīng)該向自己提出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就會(huì)象背天書一樣，非常吃力。如果把古文里的實(shí)詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時(shí)再背，就是在理解基礎(chǔ)上記憶，背起來(lái)就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。我們說(shuō)理解記憶效率高、效果好，是不是說(shuō)只要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對(duì)于理解的東西，往往也還需要多次重復(fù)才能記住。有的人理解了某個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，就以為學(xué)習(xí)過(guò)程已經(jīng)結(jié)束，沒(méi)有有意識(shí)地要求自己記住它們，不再通過(guò)重復(fù)加深印象，那么，是不可能把學(xué)習(xí)內(nèi)容完全、準(zhǔn)確地記住的。聯(lián)想法什么是聯(lián)想記憶法利用聯(lián)想來(lái)增強(qiáng)記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時(shí)，浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來(lái)增強(qiáng)記憶是一種很常用的方法。美國(guó)著名的記憶術(shù)專家哈利·洛雷因說(shuō)：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物?！甭?lián)想記憶法的種類聯(lián)想記憶法分為以下三種具體方法：接近聯(lián)想法兩種以上的事物，在時(shí)間或空間上，同時(shí)或接近，這樣只要想起其中的一種便會(huì)接著回憶起另一種，由此再想起其他。記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。例如，有的人有時(shí)候一下子記不起一個(gè)很熟的外語(yǔ)單詞，明明是經(jīng)常溫習(xí)的，連這個(gè)字在教科書上什么位置都能回憶起來(lái)，可一下子就想不起來(lái)了，那他就可以從這個(gè)字在書上什么地方想起，想想它前面是個(gè)什么詞，后面跟了一個(gè)什么詞，這樣反復(fù)地聯(lián)想，往往能回憶起這個(gè)單詞來(lái)。這個(gè)詞和前后詞的關(guān)系是位置接近，這種聯(lián)想就叫空間上的聯(lián)想。還有一種時(shí)間上的聯(lián)想。比如一個(gè)人在一本辭典上看到對(duì)某個(gè)詞的很有意思的說(shuō)明和解釋，告訴了另外一個(gè)人。那個(gè)人也很感興趣，問(wèn)他是在哪本辭典上查到的，要去親自查看一下全文?？上呀?jīng)記不確切是查在哪本辭典了。怎么辦呢？于是這個(gè)人就回憶當(dāng)時(shí)查辭典的情形。首先想起是前天晚上查到的，記得那天晚上他還為這事高興了好一會(huì)。再仔細(xì)一想，噢！有了。這個(gè)詞是在《辭?！飞峡吹降?。因?yàn)樽约呵疤焱砩现徊檫^(guò)《辭?！?，其他那些辭典前天上午就都?xì)w還圖書館了。這樣，通過(guò)時(shí)間上的聯(lián)想，準(zhǔn)確地回憶起自己查的是《辭?！?，不是其他的辭典。相似聯(lián)想法當(dāng)一種事物和另一種事物相類似時(shí)，往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗(yàn)過(guò)的事物相連結(jié)起來(lái)，記憶效果就好。在外語(yǔ)單詞里，有發(fā)音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯(lián)想法來(lái)幫助記憶。遼寧黑山北關(guān)實(shí)驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級(jí)試驗(yàn)一種集中識(shí)字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字兩千五百個(gè)，閱讀一般書籍報(bào)紙。這種識(shí)字法就運(yùn)用類似聯(lián)想記憶法的道理，把字形、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚(yáng)、腸、場(chǎng)、暢、湯”放在一起記，把“情、清、請(qǐng)、晴、睛”放在一起記。每組漢字的右邊都是相同的，每組字的漢語(yǔ)拼音也有共性，前一組的漢語(yǔ)拼音后面都是“ang”，后一組的漢語(yǔ)拼音都是“qing”，這樣就可以學(xué)得快、記得住。對(duì)比聯(lián)想法當(dāng)看到、聽到或回憶起某一事物時(shí)，往往會(huì)想起和它相對(duì)的事物。對(duì)各種知識(shí)進(jìn)行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對(duì)比聯(lián)想法。許多詩(shī)集、對(duì)聯(lián)大多按對(duì)仗的規(guī)律寫出來(lái)的。如：杭州岳飛廟有這樣一副楹聯(lián)，寫的是“青山有幸埋忠骨，白鐵無(wú)辜鑄佞臣”?！坝小焙汀盁o(wú)”是相反的，埋下烈士忠骨和鑄就奸臣是相對(duì)比的。相傳這里埋著民族英雄岳飛的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦檜用陰謀害死了他，用鐵鑄了秦檜夫婦的跪像放在墓前。只要記住這副對(duì)聯(lián)的上句，下句也就不難憑對(duì)比聯(lián)想回憶起來(lái)了。我們背律詩(shī)，往往感到中間兩聯(lián)好背，原因就是律詩(shī)的常規(guī)是中間兩聯(lián)對(duì)仗。對(duì)仗常用這種對(duì)比，例如“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒”。又如唐朝詩(shī)人王維的《使至塞上》詩(shī)的中間兩聯(lián)：“征蓬出漢塞，歸雁入胡天。大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A”。相對(duì)比之處很多，由前一句可以很自然地想起后一句。怎樣用聯(lián)想法學(xué)習(xí)外語(yǔ)學(xué)習(xí)外語(yǔ)，初學(xué)者往往喜歡用生詞卡，把一個(gè)個(gè)外文單詞及其音標(biāo)、詞類和中文詞義記在單詞卡上，一有空就拿出來(lái)看看讀讀，這確是個(gè)有效的方法。但是，利用上面提到的聯(lián)想規(guī)律，就能夠增進(jìn)這種方法的記憶效果。⑴將詞形相似的詞放在一起記。便如：preserve、reserve、observe、deserve 4個(gè)詞都相同的詞根serve，把它們放在一起記，利用相似聯(lián)想，既利于找出它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，又利于辨別、區(qū)分它們的中文詞義。⑵將中文詞義相同或接近的詞放在一起記。例如：get、obtain、acquire、gain 4個(gè)詞都有“得到”的意思，把它們放在一起記，利用接近聯(lián)想，可以舉一反三，提高記憶效率。⑶將反義詞放在一起記。例如：black（黑）與white（白），superior（上等的）與inferior（下等的）詞義相反，把它們放在一起，利用對(duì)比聯(lián)想，由一詞引起對(duì)它的反義詞的回憶。聯(lián)想記憶法在商業(yè)廣告上有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽車出租公司，他們電話號(hào)碼是“40000”，為了使乘客能記住這個(gè)電話號(hào)碼以招徠生意，他們就利用人民群眾當(dāng)是高漲的愛國(guó)熱情，大力宣傳“四萬(wàn)同胞請(qǐng)打‘40000’號(hào)電話”，這就使它很快成為上海最大的一家出租汽車公司。聯(lián)想記憶法的詳細(xì)技巧聯(lián)想記憶法根據(jù)記憶內(nèi)容的特征大致可以分為三種：

1. 一點(diǎn)式記憶。例如對(duì)一個(gè)人名、地名，或其他形式的抽象的或不可理解的、無(wú)意義的材料的記憶。2.兩點(diǎn)式記憶。就是需要在兩個(gè)事物之間建立一一對(duì)應(yīng)關(guān)系，使用時(shí)見此知彼、見彼知此。例如英語(yǔ)單詞和漢語(yǔ)詞匯之間，作品與作者之間，國(guó)家與首都之間，年代與歷史事件之間，某些事物與有關(guān)數(shù)據(jù)之間，都是如此。3.多點(diǎn)式記憶。需要記憶的知識(shí)要素超過(guò)兩個(gè)，要在3個(gè)或更多的事物之間建立聯(lián)系，比如記憶56個(gè)族，列舉魯迅的作品，記憶一個(gè)簡(jiǎn)答題的要點(diǎn)等等。在記憶時(shí)，除了進(jìn)行聯(lián)想之外，還應(yīng)輔之以這樣一些技巧：循環(huán)記憶、嘗試回憶、過(guò)度學(xué)習(xí)、卸磨殺驢、限定時(shí)間、結(jié)合理解。另外，還應(yīng)該注意確定切合現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，不能指望什么都要一字不漏地原文背誦。多通道法什么是多通道記憶法要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動(dòng)覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。古書《學(xué)記》中有這樣一句話：“學(xué)無(wú)當(dāng)于五官，五官不得不治。”意思是說(shuō)，學(xué)習(xí)和記憶如果不能動(dòng)員五官參加活動(dòng)，那就學(xué)不好，也記不住。這說(shuō)明遠(yuǎn)在2000年前中國(guó)古代人就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到讀書學(xué)習(xí)要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強(qiáng)記憶效果。宋代學(xué)者朱熹說(shuō)，讀書要三到：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎?！爆F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識(shí)，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住15%，若把視覺與聽覺結(jié)合起來(lái)，能夠記住65%。有位老師曾經(jīng)用三種方法讓三組同學(xué)記住十張畫的內(nèi)容：對(duì)第一組同學(xué)，他只是告訴說(shuō)畫上畫了些什么，并不給他們看這些畫。也就是說(shuō)這組同學(xué)只是聽，沒(méi)有看。對(duì)第二組 同學(xué)正好相反。老師哈給他們看這十張畫，可是不再給他講每張畫畫了些什么。也就是說(shuō)這組同學(xué)只是看，沒(méi)有聽。對(duì)第三組同學(xué)是又讓聽又讓看。老師不但告訴他們畫的內(nèi)容，而且在講每張畫的內(nèi)容的同時(shí)，就給他們看那張畫。過(guò)了一段時(shí)間，老師分別問(wèn)這三組同學(xué)記住了多少畫的內(nèi)容。結(jié)果第一組記住的最少，只有百分之六十；第二組稍多，記住了百分之七十；第三組記住最多，達(dá)到百分之八十六！這說(shuō)明只聽不看的同學(xué)記得最少，還僅僅是兩種感覺器官并用，記憶效果就比只用其中一種好得多。如果把所有的感覺器官一齊調(diào)動(dòng)起來(lái)，記憶效果就更好了。怎樣進(jìn)行多通道記憶多通道記憶法動(dòng)員腦的各部位協(xié)同合作，來(lái)接收和處理信息。這種方法在掌握各種語(yǔ)言文字的過(guò)程中效果顯著。因?yàn)椴徽撃囊环N語(yǔ)言，學(xué)習(xí)目的總是為了讀、寫、聽、說(shuō)，這四種能力恰恰涉及到信息輸入和輸出的四種不同的通道，因此，在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、外語(yǔ)等課程時(shí)，最好采用多通道記憶法。新聞?dòng)浾咴谛侣劜稍L中，為了抓住信息，往往是動(dòng)腦動(dòng)手，聽、說(shuō)、寫并用，采用多通道記憶方法。在日常生活中，要記住一段比較長(zhǎng)的話語(yǔ)，最好是邊聽邊記，正所謂“眼過(guò)千遍，不如手寫一遍”，旨在說(shuō)明動(dòng)筆對(duì)于記憶的重要。因此，在掌握各種語(yǔ)言文字或是接收處理語(yǔ)言信息之時(shí)，應(yīng)運(yùn)用多通道記憶法，其正確的作法是，邊聽邊積極思維，以聽懂為第一，總結(jié)出所接收的語(yǔ)言信息的內(nèi)容要點(diǎn)，并在其語(yǔ)言停頓的空隙，扼要地記上幾個(gè)字或幾句話。精選法對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。對(duì)記憶材料之所以加以選擇，是因?yàn)槊總€(gè)人每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的。據(jù)說(shuō)，前蘇聯(lián)莫斯科大學(xué)有一位大學(xué)生，他在圖書館的石階上走路時(shí)不小心摔了一跤，大腦受到撞擊。從此，不可思議的事情產(chǎn)生了，他的記憶好得不能再好，什么東西都過(guò)目不忘，像《真理報(bào)》這樣的大報(bào)，從頭版到第八版，只要他閱讀后，每篇文章都能倒背如流。但令人遺憾的是他的頭卻疼痛如裂，因?yàn)橛浀锰嗔?，大腦得不到休息。因此，記憶應(yīng)有選擇，記憶那些最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。善于學(xué)習(xí)記憶能力強(qiáng)的人，往往善于抓住重點(diǎn)，抓住精髓，善于組織材料。據(jù)說(shuō)古時(shí)候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過(guò)目成誦?？墒青嵃鍢騾s看不起這種人，把他們叫做：“沒(méi)分曉的鈍漢?！痹趺磦€(gè)沒(méi)分曉？就是不分主次、輕重，不管有用、無(wú)用，一股腦兒全都背下來(lái)。有位小學(xué)高年級(jí)學(xué)生在談到精選記憶法時(shí)說(shuō)：“修辭格有數(shù)十種之多，但常用的不過(guò)十幾種。在認(rèn)真學(xué)習(xí)每種修辭格之后，我把常用的12種修辭格濃縮成順口溜：‘比喻、借代、比擬、夸張、雙關(guān)、反語(yǔ)、設(shè)問(wèn)、反問(wèn)、反復(fù)、對(duì)照、對(duì)偶、排比’，并且以這24個(gè)字為主，列成一張表。在編排中，除了讓它好讀、押韻，便于記憶外，還把容易混淆的放在一起，用箭頭標(biāo)出，在下邊用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言注上聯(lián)系與區(qū)別或特性，記憶住了順口溜也就記住了12個(gè)主要的修辭格，根據(jù)排列的位置，想到幾組修辭格的異同，進(jìn)而想到它們的全部特點(diǎn)。這樣，在分析句子時(shí)就能做到條理清晰，不易混淆和遺漏了?！敝C音法利用諧音來(lái)幫助記憶的一種方法。許多學(xué)習(xí)材料很難記憶，在它們之間不易找出有意義的聯(lián)系，例如，歷史年代、統(tǒng)計(jì)數(shù)字等等。如果對(duì)這些學(xué)習(xí)材料利用諧音加某種外部聯(lián)系，這樣就便于貯存，易于回憶。據(jù)說(shuō)，一天，有位老師上山與山頂寺廟里的和尚對(duì)飲，臨走時(shí)，布置學(xué)生背圓周率，要求他們背到小數(shù)點(diǎn)后22位；。大多數(shù)同學(xué)背不出來(lái)，十分苦惱。有一個(gè)學(xué)生把老師上山喝酒的事結(jié)合圓周率數(shù)字的諧音編了一句順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂(lè)而樂(lè)”。待老師喝酒回來(lái)，個(gè)個(gè)背得滾瓜爛熟。這種聰明的學(xué)生就是利用諧音法來(lái)幫助記憶的。利用諧音法還可以幫助記憶某些歷史年代，不少人覺得記憶歷史年代是件很苦惱的事，不容易記住，而且還容易混淆。但是，要學(xué)好歷史，又必須記住歷史年代，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間也就無(wú)所謂歷史。于是，許多聰明人利用諧音法來(lái)幫助記憶歷史年代。例如，馬克思生于1818年逝世于1883年。那么可以這樣記，“一爬一爬（就）爬（上）山（了）?！痹偃?，甲午戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)于1894，用它的諧音：“一把揪死”，就非常容易記住。當(dāng)然，諧音記憶法只適于幫助我們記憶一些抽象、難記的材料，并不能推而廣之，用于記憶所有的材料?？谠E法把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來(lái)提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對(duì)數(shù)量，把記憶材料分成組塊來(lái)記憶，加大信息濃度，增強(qiáng)趣味性，不但可減輕大腦負(fù)擔(dān)，而且記得牢，避免遺漏。心理學(xué)研究表明，人的記憶是以“組塊”為單位的，每一個(gè)組塊內(nèi)的信息量多少是相對(duì)的。一個(gè)字母可以看作一個(gè)組塊，一個(gè)單詞，一個(gè)詞組也可以看作一個(gè)組塊，一個(gè)句子也可以作為一個(gè)組塊。組塊內(nèi)部的信息不是各自獨(dú)立，而是相互聯(lián)結(jié)的，如果善于把記憶材料分成適當(dāng)?shù)慕M塊，就能夠大大提高記憶效果?？谠E記憶法就是符合組塊規(guī)律的一種記憶方法?？谠E大都押韻，朗朗上口，容易記憶。例如，中國(guó)的二十四節(jié)氣歌，在勞動(dòng)人民中間世代相傳，且有強(qiáng)大的生命力：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏署相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。上半年來(lái)六、二一，下半年是八、廿三；每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天。除二十四節(jié)氣歌外，乘法口訣、珠算口訣、“百家姓”等都是運(yùn)用口訣記憶法的實(shí)例。編口訣有許多種方法。有一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的順口溜，用的是羅列法：一句話說(shuō)完，畫個(gè)小圓圈（。句號(hào)）中間要停頓，小圓點(diǎn)帶尖（，逗號(hào)）并列詞句間，點(diǎn)個(gè)瓜子點(diǎn)（、頓號(hào)）并列分句間，圓點(diǎn)加逗號(hào)（；分號(hào)）疑惑與發(fā)問(wèn)，耳朵墜耳環(huán)（？問(wèn)號(hào)）命令或感嘆，滴水下屋檐（！感嘆號(hào)）引用特殊詞，蝌蚪上下竄（“”引號(hào)）文中要解釋，兩頭各半弦（（）括號(hào)）轉(zhuǎn)折或注解，直線寫后邊（――破折號(hào)）意思說(shuō)不完，點(diǎn)點(diǎn)緊相連（……省略號(hào)）特別重要處，字下加圓點(diǎn)（·著重點(diǎn)）編口訣還有一種利用形象的方法，易于引起聯(lián)想幫助回憶。例如漢語(yǔ)拼音字母的“n、m”樣子像門，“f”像拐棍，“t”像傘把，“h”像椅子，“k”像有個(gè)東西往下磕，“l(fā)”的發(fā)音像“嘞嘞嘞”的聲音。于是可以編成口訣：一門n，二門m，拐棍f，傘把t，椅子h，碰壁k，小棍趕豬嘞嘞嘞。對(duì)于一些容易混浠的字，我們用發(fā)掘特征的辦法編成口訣特別便于記憶，容易分辨。比如，己、已、巳幾個(gè)字容易混，可以編成這樣的口訣：堵巳不堵己（自己的己），半者和念已（已經(jīng)的已）。買、賣這兩個(gè)字很多小學(xué)生容易弄混，可以運(yùn)用聯(lián)想法編成口訣：少了就買，多了就賣。在日常生活中，人們通常是缺少了什么東西才買，“買”字恰恰比“賣”字少了個(gè)“十”字頭，因此可以聯(lián)系起來(lái)記。我們還可以用前后對(duì)比的方法編口訣。比方面面這個(gè)代數(shù)公式：我們就可以編成這樣一個(gè)口訣：首平方，尾平方，首尾兩倍在中央，二項(xiàng)符號(hào)看前面，它們兩個(gè)都一樣。多種方法綜合起來(lái)編口訣也很方便，比如綜合羅列法、特征法、直觀形象法很快就可以把“熟”字編成這樣的口訣：一點(diǎn)一橫長(zhǎng)，口字在中央，子字來(lái)報(bào)信，九個(gè)一起忙，下點(diǎn)一把火，燒熟一鍋湯。這些不同的編口訣的方法，我們可以根據(jù)情況加以運(yùn)用。不過(guò)要注意的是，如果口訣很不容易編，記憶的對(duì)象又并不常用或都很簡(jiǎn)單，用其他方法記憶很方便，那就用別的方法。否則為了編口訣就花去很多時(shí)間，就有些得不償失了。還有一種就是圖像記憶法，指把需要記憶的資料通過(guò)各種手段轉(zhuǎn)化為圖像編碼來(lái)進(jìn)行記憶，因?yàn)槿藢?duì)圖像的記憶能力是很厲害的，容量很大，科學(xué)研究表明圖像記憶是其他記憶容量的100萬(wàn)倍?？梢妶D像記憶有非常大的空間。圖像記憶容易進(jìn)入人的長(zhǎng)期記憶，不至于很容易遺忘。需要復(fù)習(xí)的次數(shù)也少，明顯的優(yōu)于其他記憶方法，但需要有一定想像聯(lián)系等編碼能力，也就是轉(zhuǎn)換為好的圖像去記憶，所謂好就是要夸張，生動(dòng)，或者有趣。記憶法的15個(gè)要點(diǎn)：⒈平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。⒉調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。⒊樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”?、匆獙W(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。⒌要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。⒍強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。⒎要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。⒏讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。⒐學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。⒑要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。⒒開發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。⒓掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。⒔學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。⒕學(xué)會(huì)整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。⒖充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。