第一步，打開手機，在“應用商店”中搜索“forest”，點擊下載。

第二步，下載完畢，進行軟件的安裝以及啟動。第三步，點擊“設置”，進行賬戶和密碼的注冊和登錄。第四步，登錄完畢，進入主頁面，點擊下方的“開始”即可專注。第五步，點擊左上角的“設置”，點擊進入。第六步，點擊設置之后，左側會出現(xiàn)“功能欄”，點擊“深度專注模式”，即可打開。