視頻可以通過以下幾種方式上傳到文件中：

1. 使用電腦自帶的文件管理器，將視頻文件直接復(fù)制粘貼到指定文件夾中即可。

2. 使用云盤等在線存儲服務(wù)，將視頻上傳至云盤中，再將云盤鏈接分享給需要的人員。

3. 使用視頻處理軟件，如Adobe Premiere等，將視頻導(dǎo)出為指定格式后上傳到文件中。無論是哪種方式，都需要注意文件大小和格式的兼容性，以免上傳失敗或無法打開。