建議規(guī)培。

醫(yī)學本科生規(guī)培和出國留學都是各有優(yōu)劣的選擇，具體取決于個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃和目標。規(guī)培是在國內進行的一種醫(yī)學教育和職業(yè)培訓，通過臨床實踐和學習，可以提高醫(yī)學知識和技能，為成為一名合格的臨床醫(yī)生打下堅實的基礎。規(guī)培的優(yōu)勢在于在國內進行，熟悉國內醫(yī)療環(huán)境，便于積累人脈和資源，同時也有助于提高就業(yè)競爭力。然而，規(guī)培期間可能工作強度較大，收入相對較低，需要有一定的耐心和毅力。出國留學則可以接觸到國際先進的醫(yī)學理念和技術，學習不同國家和地區(qū)的醫(yī)療制度和文化，拓展國際視野，提高跨文化交流能力。留學還可以提高個人的外語水平和綜合素質，為未來的職業(yè)發(fā)展提供更多機會。但是，出國留學需要較高的經(jīng)濟成本和時間成本，同時需要適應異國他鄉(xiāng)的生活和文化環(huán)境，對個人的適應能力和獨立生活能力有一定要求。因此，醫(yī)學本科生在選擇規(guī)培還是出國留學時，需要根據(jù)自己的實際情況和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃進行權衡。如果希望在國內從事臨床工作，積累實踐經(jīng)驗，那么規(guī)培可能是一個更好的選擇；如果希望拓展國際視野，學習先進的醫(yī)學技術和理念，那么出國留學可能更適合。無論選擇哪種方式，都需要保持對醫(yī)學事業(yè)的熱愛和追求，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。