雙手抱頭,前后壓腿
雙手抱頭,側(cè)壓腿
俯臥撐
跳繩
倒立
小腿舉
拉筋練腿部肌肉的柔韌度
北京舞蹈學(xué)院考級(jí)十三級(jí)基本功要求急求答案,幫忙回答下
雙手抱頭,前后壓腿
雙手抱頭,側(cè)壓腿
俯臥撐
跳繩
倒立
小腿舉
拉筋練腿部肌肉的柔韌度
在十三級(jí)基本功考級(jí)中,通常會(huì)包括以下內(nèi)容:
芭蕾舞基本功:包括腳法、體態(tài)、轉(zhuǎn)體、跳躍等方面的技巧要求。例如,腳法要求能夠完成各種基本步伐和組合動(dòng)作,體態(tài)要求能夠保持優(yōu)雅的姿勢(shì)和正確的身體平衡。
舞蹈技巧:包括舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。例如,要求能夠完成一些基本的舞蹈組合動(dòng)作,展現(xiàn)出良好的舞蹈技巧和表演能力。
柔韌性和力量:要求具備一定的柔韌性和力量,以支持舞蹈動(dòng)作的完成。例如,要求能夠完成一些基本的伸展、擴(kuò)展和力量訓(xùn)練動(dòng)作。
音樂(lè)感知和節(jié)奏感:要求能夠準(zhǔn)確感知音樂(lè)的節(jié)奏和節(jié)拍,并能夠與音樂(lè)保持良好的配合。例如,要求能夠完成一些基本的音樂(lè)節(jié)奏訓(xùn)練和舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)的配合。
這只是一些一般性的要求,具體的考級(jí)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)有所不同。建議你去咨詢(xún)北京舞蹈學(xué)院或相關(guān)機(jī)構(gòu),獲取詳細(xì)的考級(jí)要求和準(zhǔn)備指導(dǎo)
發(fā)型: 陽(yáng)光男孩++++披風(fēng):紫靈青杰衣