包括以下幾種：

1. 心理咨詢：通過(guò)與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行溝通，了解自己的心理問(wèn)題，并學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、應(yīng)對(duì)壓力和改善人際關(guān)系等。

2.心理治療：包括認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人際治療等，針對(duì)不同心理問(wèn)題進(jìn)行治療。

3. 瑜伽療愈：通過(guò)瑜伽練習(xí)，調(diào)整身心平衡，緩解壓力和焦慮。

4. 冥想療愈：通過(guò)冥想練習(xí)，提高專注力，舒緩情緒，達(dá)到身心平衡。

5. 藝術(shù)療愈：通過(guò)繪畫(huà)、雕塑等藝術(shù)形式表達(dá)自己的情感，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)。

6. 音樂(lè)療愈：聆聽(tīng)音樂(lè)或參與音樂(lè)創(chuàng)作，以音樂(lè)為載體，釋放情感壓力。

7. 舞蹈療愈：通過(guò)舞蹈動(dòng)作和節(jié)奏，調(diào)整身心狀態(tài)，達(dá)到舒緩壓力、愉悅身心的目的。