據(jù)說人體每隔8小時(shí)確認(rèn)一下生物鐘。
所以如果你覺得時(shí)差不對,就空8小時(shí)別吃飯,然后你吃的第一頓飯,你的身體會默認(rèn)是“早飯”,然后重新調(diào)整確定你的生物鐘,你的時(shí)差就倒回來了。所以據(jù)說最難調(diào)的是相差1-4小時(shí)的生物鐘……
剛從國外回來時(shí)差怎么調(diào)整急求答案,幫忙回答下
據(jù)說人體每隔8小時(shí)確認(rèn)一下生物鐘。
所以如果你覺得時(shí)差不對,就空8小時(shí)別吃飯,然后你吃的第一頓飯,你的身體會默認(rèn)是“早飯”,然后重新調(diào)整確定你的生物鐘,你的時(shí)差就倒回來了。所以據(jù)說最難調(diào)的是相差1-4小時(shí)的生物鐘……