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剛從國外回來時(shí)差怎么調(diào)整

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問題描述:

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最佳答案

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據(jù)說人體每隔8小時(shí)確認(rèn)一下生物鐘。

所以如果你覺得時(shí)差不對,就空8小時(shí)別吃飯,然后你吃的第一頓飯,你的身體會默認(rèn)是“早飯”,然后重新調(diào)整確定你的生物鐘,你的時(shí)差就倒回來了。所以據(jù)說最難調(diào)的是相差1-4小時(shí)的生物鐘……

剛從國外回來時(shí)差怎么調(diào)整

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