一、一定要制定詳實(shí)的目標(biāo)和計(jì)劃首先，是專業(yè)上的，是可以量化的東西，比如國(guó)外期間發(fā)表幾篇SCI文章，參加幾次國(guó)際學(xué)術(shù)交流會(huì)議，每月看多少文獻(xiàn)，與導(dǎo)師交流多少次，提前確定交流的內(nèi)容，做好準(zhǔn)備。

其次，是不好量化的內(nèi)容，比如能力的提高。外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)能力的鍛煉，跟蹤學(xué)術(shù)前沿的能力，與國(guó)外專家開(kāi)展學(xué)術(shù)交流的能力，把國(guó)外的學(xué)習(xí)和國(guó)內(nèi)工作結(jié)合聯(lián)系起來(lái)的能力，確實(shí)能夠?qū)貒?guó)后的工作起到促進(jìn)作用。

二、參加一些國(guó)外的傳統(tǒng)文化活動(dòng)，這樣才能更加深入了解國(guó)外的生活。

三、參加幾次觀光旅游，充分感受國(guó)外的美麗風(fēng)景。訪問(wèn)學(xué)者的生活應(yīng)該是豐富多彩的，訪問(wèn)交流包括學(xué)術(shù)和文化交流，其中感受人文環(huán)境和自然環(huán)境是重要的內(nèi)容。當(dāng)然最根本的還是專業(yè)的學(xué)習(xí)交流，每一個(gè)訪問(wèn)學(xué)者都應(yīng)該是帶著一種責(zé)任和使命來(lái)的，有壓力，出來(lái)一次要學(xué)點(diǎn)東西。

四、我周圍的訪問(wèn)學(xué)者群體現(xiàn)狀部分訪問(wèn)學(xué)者比較勤奮,但是所占比例不是很多，他們有些與導(dǎo)師的團(tuán)隊(duì)能夠很好的結(jié)合，參加一些實(shí)驗(yàn)和研究，這是最理想的模式。另有部分訪問(wèn)學(xué)者漫無(wú)目標(biāo)，無(wú)所事事，參與不到導(dǎo)師的科研中去Sample Text，有些自己看看資料，做些國(guó)內(nèi)帶過(guò)來(lái)的工作;也有為數(shù)不少的老師時(shí)間不抓緊，熱衷于旅游，購(gòu)物，帶孩子，混日子，熬時(shí)間。