街舞里面的up down就是上、下的意思。

如何練習(xí)：

1、最平常的挺縮練習(xí)（就像是縮胸而不是肚子胸部被挨一拳的感覺） 2、加提手和肩部搖擺的感覺的挺縮練習(xí)（像打汽的姿勢反過來） 3、加上位移的動作左右移動（結(jié)合以上兩種） 4、然后將縮胸和抬腿同步 街舞的種類：

1、Locking（鎖舞） 起源于60年代，由Don Cambell領(lǐng)銜的The Lockers團(tuán)隊發(fā)明，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉(zhuǎn)與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術(shù)為其主要特征。最早的街舞舞種為鎖舞（Locking），在1980年代中逐漸發(fā)展成機(jī)械舞（Robot Dance）。

2、Popping（震感舞） 起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式興起于美國西岸加尼福尼亞州的舊金山、弗雷斯諾、奧克蘭等地，是Funk和Street Dance中的一種風(fēng)格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收縮與放松的技巧，是舞者的身體產(chǎn)生震動的感覺。

3、Breaking（霹靂舞） 起源于70年代并成型于80年代的美國紐約市的布朗克斯區(qū)，是一種難度較高的街舞舞種，比較重視舞步和技巧的結(jié)合，分為TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大內(nèi)容。

4、Hip-Hop（嘻哈舞） 起源于80年代末90年代初，是繼Breaking之后的第二種Hiphop舞蹈，是現(xiàn)在廣泛流行的街舞類型，嘻哈舞最開始的原本意指B-Boy，后來才有人用MC唱的歌來跳舞，所以說跳Hip-Hop其實是一種后來的說法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。 街舞的專業(yè)術(shù)語：

1、freestyle：即興發(fā)揮、隨意臨時發(fā)揮 很多比賽都有freestyle這個項目，而這個項目就是不區(qū)分舞種，隨機(jī)播放音樂舞者自由發(fā)揮的一個賽制。

2、BATTLE：對戰(zhàn)、斗舞 battle是舞者即興舞蹈的對抗賽，這是街舞里面最常聽到的詞，battle可以是一對一的，也可以是多對多crew battle即團(tuán)隊斗舞，真正的battle是隨機(jī)一段音樂雙方面對面輪流出招的方式才battle。