技跳水項(xiàng)目之一，在一端固定，另一端有彈性的金屬或玻璃鋼跳板上進(jìn)行。

跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據(jù)起跳方向和動(dòng)作結(jié)構(gòu)分向前（面對池向前跳水）、向后（面對板向后跳水）、向內(nèi)（面對板向內(nèi)跳水）、反身（面對池反身跳水）和轉(zhuǎn)體（轉(zhuǎn)體跳水）5組。各組均有規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作，按兩種動(dòng)作得分總和評定名次。比賽時(shí)，男子要完成5個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和6個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，女子要完成5個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和5個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作的最高得分為10分，以全部動(dòng)作完成后的得分總和評定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別于1908年和1920年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目 1、跳水競賽規(guī)則規(guī)定，比賽項(xiàng)目分為有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作兩類。

2、在每一個(gè)項(xiàng)目的比賽中，運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)跳完全部比賽動(dòng)作，隨后將所有比賽的得分?jǐn)?shù)累加，以得分?jǐn)?shù)多者為優(yōu)勝。

3、跳水比賽的動(dòng)作須在跳水競賽規(guī)則的“動(dòng)作難度表”中選定。

4、跳板跳水比賽，男女分別有六個(gè)和五個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有五個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)的總和不得超過9.5。

5、跳臺(tái)跳水比賽，男女分別有六個(gè)和四個(gè)無難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作以及各有四個(gè)有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作，其難度系數(shù)總和不得超過7.6。

6、國際游泳技術(shù)委員會(huì)規(guī)定，凡是奧運(yùn)會(huì)跳水比賽和世界性跳水比賽都須進(jìn)行預(yù)、決賽，從預(yù)賽中選出十二名成績最好的運(yùn)動(dòng)員參加決賽。決賽時(shí)必須重復(fù)預(yù)賽時(shí)的全部動(dòng)作，以決賽成績總分多者為優(yōu)勝，我國也采有這一規(guī)定。

7、運(yùn)動(dòng)員的比賽動(dòng)作必須在不同組別中選出，不能重復(fù)。

8、在跳水比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員選跳的每一個(gè)動(dòng)作必須一次完成1、跳水的世界性管理組織:FINA（國際泳聯(lián)） 2、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標(biāo)賽和歐洲跳水錦標(biāo)賽。

3、裁判人員一般由7名裁判人員的（專門）小組成，一名總裁判和兩名秘書（記錄員）。 總裁判的職責(zé)是管理競賽過程和對裁判工作進(jìn)行檢查監(jiān)督。

4、跳水的6組正式動(dòng)作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內(nèi)跳水，轉(zhuǎn)身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高臺(tái)跳水這6組動(dòng)作都要進(jìn)行） 5、參加決賽的運(yùn)動(dòng)員跳的動(dòng)作: 跳板項(xiàng)目：男子跳11個(gè)動(dòng)作（5個(gè)規(guī)定動(dòng)作，6個(gè)自選動(dòng)作），女子跳10個(gè)動(dòng)作。 跳臺(tái)項(xiàng)目：男子跳10個(gè)動(dòng)作，女子跳8個(gè)動(dòng)作。

6、規(guī)定動(dòng)作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內(nèi)跳水和一次向前跳水轉(zhuǎn)身半周。這些跳水動(dòng)作可以是直體，屈體或抱膝。

7、在完成動(dòng)作的過程中運(yùn)動(dòng)員可采用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。

8、運(yùn)動(dòng)員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時(shí)身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。 組別姿勢號(hào)碼和難度系數(shù)競技跳水動(dòng)作類型繁多，從現(xiàn)今的國際跳水競賽規(guī)則來看，共有87個(gè)不同種類的跳水動(dòng)作。一、動(dòng)作組別 跳水動(dòng)作根據(jù)運(yùn)動(dòng)員起跳前站立的方向和起跳后身體運(yùn)動(dòng)的方向，分為以下6個(gè)級(jí)， 第1組——面對池向前跳水。 第2組——面對板（合）向后跳水。 第3組——面對池反身跳水。 第4組——面對板（臺(tái)）向內(nèi)跳水。 第5組——轉(zhuǎn)體跳水。 第6組——臂立跳水（僅在跳臺(tái)跳水中采用）。 二、動(dòng)作姿勢 跳水動(dòng)作的姿勢?？煞种斌w（用“甲”表示）、屈體（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻騰兼轉(zhuǎn)體的任意姿勢（用“丁”表示）4種，在國際跳水規(guī)則中分別用英文字母A、B、C、D來表示。 三、動(dòng)作號(hào)碼 每組的跳水動(dòng)作都有自己的號(hào)碼數(shù)，以表示動(dòng)作組別和翻騰轉(zhuǎn)體的周數(shù)。例如： 1～4組動(dòng)作的號(hào)碼均采用3位數(shù)。第一個(gè)數(shù)代表動(dòng)作組別；第二個(gè)數(shù)代表飛身動(dòng)作（如果第二位數(shù)是“0”，則表示役有飛身動(dòng)作）第三個(gè)數(shù)代表翻騰周數(shù)（以“1”為半周，“2”為一周，“3”為一周半，以此類推）。例如“201”，表示第二組向后跳水翻轉(zhuǎn)半周；“305”，表示第三組反身翻騰兩周半；“113”，表示向前飛身翻騰一周半。 第5組轉(zhuǎn)體動(dòng)作采用4位數(shù)。第一位數(shù)表示第5組（特指轉(zhuǎn)體跳水）；第二位數(shù)表示翻騰轉(zhuǎn)體的方向；第三位數(shù)表示翻騰周數(shù)；第四位數(shù)表示轉(zhuǎn)體用數(shù)，計(jì)算方法同前。例如：“5136”動(dòng)作中，“5”表示第5組轉(zhuǎn)體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉(zhuǎn)體，“3”表示翻騰一周半，“6”表示轉(zhuǎn)體三周。再如“5337”動(dòng)作是指第5組轉(zhuǎn)體動(dòng)作，采用第3組反身跳水方向完成翻騰轉(zhuǎn)體，翻騰一周半，轉(zhuǎn)體三周半。第6組臂立動(dòng)作也采用3位數(shù)。第一位數(shù)表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數(shù)表示臂立跳水的方向；第三位數(shù)表 示翻騰周數(shù)（計(jì)算方法同上）。例如“614”動(dòng)作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示采用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩周。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動(dòng)作，用反身跳水方向翻騰一周。 四、動(dòng)作難度系數(shù) 動(dòng)作難度系數(shù)是表明運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的難易程度。國際跳水競賽規(guī)則為每一個(gè)跳水動(dòng)作確定了相應(yīng)的難度系數(shù)，它根據(jù)動(dòng)作組別、競賽項(xiàng)目（跳板、跳臺(tái)）、器械高度、動(dòng)作姿勢和翻騰轉(zhuǎn)體的周數(shù)等方面的差異來確定其數(shù)值。運(yùn)動(dòng)員跳水時(shí)，動(dòng)作簡單，難度系數(shù)就低；動(dòng)作復(fù)雜，難度系數(shù)就高。例如：3米板1O3乙，難度系數(shù)為1．6。

10米臺(tái)307丙，難度系數(shù)為3．4。對于同一動(dòng)作，因器械高度不同，難度系數(shù)也有區(qū)別。例如同是405丙，1米板的難度系數(shù)為3．0，3米板的難度系數(shù)為2．7。目前，國際跳水競賽規(guī)則難度表上列出的最高難度動(dòng)作是；3米板109丙和307丙及10米臺(tái)109丙，難度系數(shù)均為3．5。 跳水是在跳水臺(tái)板上跑跳，完成空中動(dòng)作，以入水為結(jié)束的一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。跳水運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有跳板跳水和跳臺(tái)跳水兩項(xiàng)。 跳板跳水有1米板和3米板兩種。自60年代鋁合金板問世后，已出現(xiàn)了向前翻騰4周半和其他多周翻騰轉(zhuǎn)體動(dòng)作。隨著跳板彈性越來越大，對運(yùn)動(dòng)員掌握身體平衡能力的要求越來越高，跳板跳水的關(guān)鍵是合理利用跳板的反彈力，獲得最佳起跳角和高度。所以走板和起跳是跳板跳水的基礎(chǔ)。 跳臺(tái)跳水是在堅(jiān)硬而沒有彈性的5米、7.5米或10米高臺(tái)進(jìn)行，世界高手都選用10米跳臺(tái)。因從10米臺(tái)起跳到入水大約是1.41秒，相對來說比5米和7.5米臺(tái)有較長的騰空時(shí)間，便于做出難度更高的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。跳臺(tái)跳水起跳穩(wěn)定，與跳板跳水技術(shù)截然不同，一般采用快助跑低跨跳，騰空后迅速攏緊體形，縮短縱軸旋轉(zhuǎn)的半徑距離?？v軸翻騰力和橫軸轉(zhuǎn)體力處理是否協(xié)調(diào)、連貫、適當(dāng)，是做好既翻騰又轉(zhuǎn)體的關(guān)鍵。 關(guān)于跳水運(yùn)動(dòng)的歷史，在倫敦大不列顛的博物館里，陳列著公元前500年的一只陶質(zhì)酒杯，杯上繪有一個(gè)人正勇敢地從船舷上跳入海中，這是至今所見跳水運(yùn)動(dòng)最古老的物證之一。中國早在宋代（公元960～1275年）就有了跳水活動(dòng)，并且有一定的技術(shù)水平。斯堪的納維亞半島、地中海、紅海一帶的碼頭工人、船工、漁民在17世紀(jì)就盛行從懸崖陡壁或固定的建筑物上跳水，并逐漸發(fā)展到現(xiàn)代的跳臺(tái)和跳板跳水。 現(xiàn)代的競技性跳水運(yùn)動(dòng)，在19世紀(jì)末20世紀(jì)初出現(xiàn)于歐洲。

1904年第3屆奧運(yùn)會(huì)將跳水列為比賽項(xiàng)目，1908年第4屆奧運(yùn)會(huì)確定了正式比賽規(guī)則，1912年第5屆奧運(yùn)會(huì)又增加了女子跳水項(xiàng)目，從此跳水運(yùn)動(dòng)在世界各國都開展起來。目前，世界性的大型比賽，除奧運(yùn)會(huì)之外，還有世界錦標(biāo)賽和世界杯賽。 當(dāng)今世界跳水運(yùn)動(dòng)的水平，以中國、美國、俄羅斯、德國處于領(lǐng)先地位。