孕婦可以適量的吃一些素食燕麥片,但是不能過(guò)量的食用。
燕麥片中富含有人體必需要的氨基酸,并且配比合理,利用率高,因而其蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和雞蛋相比美。市場(chǎng)上也有以燕麥為加工原料做成的速食品,比如普通燕麥片,速食燕麥片,燕麥粉等都有保健作用。
孕婦可以吃的速食求高手給解答
孕婦可以適量的吃一些素食燕麥片,但是不能過(guò)量的食用。
燕麥片中富含有人體必需要的氨基酸,并且配比合理,利用率高,因而其蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和雞蛋相比美。市場(chǎng)上也有以燕麥為加工原料做成的速食品,比如普通燕麥片,速食燕麥片,燕麥粉等都有保健作用。
孕婦一般速食都能吃完,但要少吃,每天一個(gè)蛋,多吃水果和蔬菜