在校學(xué)生減脂期應(yīng)該注意飲食的合理搭配，以保證營養(yǎng)的攝入，同時(shí)控制攝入的熱量，以下是一些適合在校學(xué)生減脂期食用的食物：

1. 蔬菜：蔬菜富含纖維和各種維生素、礦物質(zhì)，可以增加飽腹感，降低熱量攝入。

建議多吃綠葉蔬菜、豆類、芹菜等低熱量的蔬菜。

2. 水果：水果富含維生素和纖維，可以幫助消化和排毒，但由于水果中含有一定量的糖分，建議適量食用，選擇低糖水果如草莓、西瓜、藍(lán)莓等。

3. 瘦肉：瘦肉富含蛋白質(zhì)，可以幫助增加肌肉量，提高代謝率。建議選擇雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等低脂肪、高蛋白的瘦肉。

4. 蛋白質(zhì)食品：蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，可以幫助增加肌肉量，提高代謝率。建議食用雞蛋、豆腐、酸奶等富含蛋白質(zhì)的食品。

5. 海鮮：海鮮富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和各種礦物質(zhì)，可以幫助保持健康，但要注意烹調(diào)方式，避免過多的油脂。建議食用蝦、蟹、魚等。除此之外，在減脂期還要注意控制碳水化合物和油脂的攝入，盡量少食用高熱量、高脂肪的食物，如糕點(diǎn)、巧克力、薯片等。此外，多喝水，保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以幫助加速減脂的效果。