2歲寶寶每天吃多少克堅果求高手給解答
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2024-05-14 17:24:27
1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅果。
堅果類食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過多的堅果，就會“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”。首先,寶寶吃堅果有利于其大腦和視力發(fā)育.堅果富含多種不飽和脂肪酸，能促進腦細胞的發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘化的形成，對于寶寶的大腦發(fā)育有促進作用。同時，堅果中含有的亞油酸、亞麻酸，能在人體內(nèi)合成DHA和AA，對視力的正常發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。除此之外,寶寶吃堅果,可以補充豐富的蛋白質(zhì)和維生素,以及鉀、鎂、鐵、磷、鈣、鋅、硒等多種礦物質(zhì)，為寶寶的身體發(fā)育提供充足營養(yǎng)
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2024-05-14 17:24:27
2歲寶寶每天吃5克堅果。堅果（英文名：Nut）是閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)的功效。堅果營養(yǎng)全面、豐富。常食堅果同時還可明目健腦。
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2024-05-14 17:24:27
20—30g左右的堅果
堅果類食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過多的堅果，就會“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”堅果是最常見的零食品種之一，堅果種類很多，大致可以分成兩類，即高脂肪類和高淀粉類。前者脂肪含量超過40%，適量食物就可以
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