目標(biāo)要明確。開(kāi)始時(shí)間，結(jié)束時(shí)間，要達(dá)到的程度。目標(biāo)要可以量化。當(dāng)檢視目標(biāo)完成情況時(shí)，能知道自己的程度。

目標(biāo)要現(xiàn)實(shí)。你所定立的目標(biāo)必須是已經(jīng)有人達(dá)成的，具有一定可行性。目標(biāo)要可以拆分。大目標(biāo)可以分成不同的小目標(biāo)，每次只需要關(guān)注小目標(biāo)的達(dá)成情況就好。

一是模仿水平。包括在原型示范和具體指導(dǎo)下完成操作;對(duì)所提供的對(duì)象進(jìn)行模擬、修改等。是獨(dú)立操作水平。包括獨(dú)立完成操作;進(jìn)行調(diào)整與改進(jìn);嘗試與已有技能建立聯(lián)系等。

常見(jiàn)動(dòng)詞：模擬、重復(fù)、再現(xiàn)、模仿、例證、臨摹、擴(kuò)展。

二是遷移水平。包括在新的情景下運(yùn)用已有的技能，理解同一技能在不同情景中的適用性等。

常見(jiàn)動(dòng)詞：聯(lián)系、轉(zhuǎn)換、靈活運(yùn)用、舉一反三、觸類(lèi)旁通。

3.體驗(yàn)性目標(biāo)

一是經(jīng)歷(感受)水平。包括獨(dú)立從事或合作參與相關(guān)活動(dòng),建立感性認(rèn)識(shí)等。

常見(jiàn)動(dòng)詞：經(jīng)歷、感受、參加、參與、嘗試、尋找、討論、交流。

二是反應(yīng)(認(rèn)同)水平。包括在經(jīng)歷的基礎(chǔ)上表達(dá)感受、態(tài)度和價(jià)值判斷,作出相應(yīng)的反應(yīng)等。

常見(jiàn)動(dòng)詞：遵守、拒絕、認(rèn)可、認(rèn)同、承認(rèn)、接受、同意、反對(duì)、愿意、欣賞、稱贊、喜歡、討厭、感興趣、關(guān)心。

三是領(lǐng)悟(內(nèi)化)水平。包括具有相對(duì)穩(wěn)定度,的態(tài)表現(xiàn)出持續(xù)的行為,具有個(gè)性化的價(jià)值觀念等