自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)（Self-Regulated Learning，簡稱SRL）由美國心理學(xué)家班杜拉于20世紀(jì)70年代提出，是指學(xué)習(xí)者積極激勵(lì)自己并且積極使用適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)。

它不僅可以被看作一種動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)過程或?qū)W習(xí)活動(dòng)，也可以被視為一種相對(duì)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)者要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，必須具備四個(gè)條件。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是一個(gè)循環(huán)過程，包括四個(gè)環(huán)節(jié)。定義自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者為了保證學(xué)習(xí)的成功、提高學(xué)習(xí)效果、達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，主動(dòng)地運(yùn)用與調(diào)控元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)與行為的過程。它強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者能夠積極激勵(lì)自己擁有與調(diào)用適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：不管別人怎么評(píng)價(jià)，都很清楚自己出色地完成了某項(xiàng)工作，并感到欣慰。同樣，當(dāng)大家的表現(xiàn)不盡如人意時(shí)，自己也很清楚。要作出這些判斷，自己得有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)并需要對(duì)自己的行為表現(xiàn)有所預(yù)期和監(jiān)控。