要使用和自己練習英語，可以嘗試以下方法：首先，使用語音識別軟件或AI助手進行口語練習，讓其糾正發(fā)音和語法錯誤。

其次，使用語言學習應用程序或網(wǎng)站，如Duolingo或Rosetta Stone，通過AI技術(shù)進行詞匯和語法練習。此外，可以使用AI聊天機器人進行對話練習，提高口語表達能力。最后，觀看英語電影或聽英語音樂時，可以使用AI字幕翻譯工具幫助理解和學習。記住，持續(xù)練習和積極參與是提高英語水平的關(guān)鍵。