肚皮舞是中東、中亞地區(qū)的傳統(tǒng)舞蹈。
阿拉伯語paks sharki 英文 Belly dance 充滿神秘魔力的東方之舞，充滿女性風(fēng)情的魅力之舞。肚皮舞能很好的雕塑腰部線條，在盡情的扭動中減少腰部贅肉，讓您擁有傲人的小蠻腰。肚皮舞極盡妖嬈的波浪形腹部動作，能讓您在舞動中重塑結(jié)實平坦的美腹，肚皮舞最經(jīng)典的臀部搖擺舞姿，能讓您擁用性感的小翹臀。肚皮舞的每個動作都是很強(qiáng)的瘦身保健作用，盡情舞動身姿充分燃燒脂肪。肚皮舞能運(yùn)用到身體的每一個關(guān)節(jié)。動作即大膽奔放，又富有宮廷舞蹈的優(yōu)美?？墒鼓阕兊渺`活柔韌，具有很強(qiáng)的實用性、時尚型、新穎性、獨(dú)特性、觀賞性，是健身的良好素材。肚皮舞風(fēng)格現(xiàn)代和古代埃及流派、土爾其風(fēng)格、阿拉伯風(fēng)格、印度佛教風(fēng)格、俄羅斯風(fēng)格、西班牙吉普賽風(fēng)格、波斯風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格等等當(dāng)今流行道具以及各類風(fēng)格舞手杖舞、紗巾舞、指鈸舞、燭臺舞、金翅舞、藤杖舞、部落舞、埃及風(fēng)格舞蹈、土爾其風(fēng)格舞蹈 瑜伽起源于5000年前的古印度，不是一套宗教或哲學(xué)系統(tǒng)，而是一門完善的生命科學(xué)，并提供了有系統(tǒng)的步驟，讓個人超越小我的經(jīng)驗，而進(jìn)入永恒的合一?！惰べそ?jīng)》講述的就是如何有步驟的習(xí)練，逐漸學(xué)會控制意識，讓大腦安靜下來，享受和諧寧靜。瑜伽體式練習(xí)一方面鍛煉了全身的每一個部位，使肌肉、關(guān)節(jié)以及脊柱和整個骨胳系統(tǒng)更為有力和協(xié)調(diào)，另一方面，鍛煉內(nèi)臟、腺體和神經(jīng)系統(tǒng)，使全身各系統(tǒng)保持充滿活力的狀態(tài)。瑜伽呼吸法活躍身體機(jī)能，有效幫助控制意念，使人平靜；冥想練習(xí)，使人心靈清澈、明心見性，走向開悟。美麗瑜伽悄悄走進(jìn)你的生活。調(diào)節(jié)身體機(jī)能；改善睡眠；消除頸肩的緊張和僵硬；梳理全身經(jīng)絡(luò)；排毒美顏……堅持練習(xí)，就會感受到全身舒展，精神面貌煥然一新，達(dá)到解壓減負(fù)、釋放身心的效果，逐漸消除亞健康的狀態(tài)……瑜伽課程適合所有年齡段的人士，宜靜宜動，輕松入門，簡單、易學(xué)！哈他瑜伽意為日月。哈他瑜伽認(rèn)為，人體包括兩個體系，一為精神體系；一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費(fèi)比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用于維持生命。在通常情況下，如果這種失調(diào)現(xiàn)象不太嚴(yán)重時，通過休息便可自然恢復(fù)平衡，但是如果不能主動的自我克制和調(diào)節(jié)，這種失調(diào)會日益加劇導(dǎo)致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環(huán)的運(yùn)動；通過調(diào)息來清除體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，通過龐達(dá)控制身體的能量并加以利用。 new style就是一切用現(xiàn)在或者說是近些年流行的音樂跳出來的舞就叫new style。而這些音樂一般都是hip-hop, r&b，reggae甚至pop. 所以這樣來看new style里面包含的內(nèi)容就相當(dāng)相當(dāng)?shù)膹V泛，甚至可以把breaking, poppin,都跳成new style。new style是一門趣味性與功能性兼具的有氧舞蹈課程，既簡單又充滿熱情，還富有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，合了Hip-Hop、Funk、jazz等好幾種舞蹈元素，練習(xí)者可以在短時間學(xué)到這些舞蹈中最有趣，時髦的部分。而new style最令人興奮之處在于它能加強(qiáng)練習(xí)者的運(yùn)動感、節(jié)奏感，并能使你從原先的運(yùn)動者，變成一個真正的舞蹈者。new style不要求練習(xí)者嚴(yán)格按照動作編排來做，可以隨意做出自己認(rèn)為最酷、最協(xié)調(diào)的動作。讓new style充滿團(tuán)隊訓(xùn)練樂趣和挑戰(zhàn)。加入我們，讓每一滴汗水、每一次跳躍、每一次加速的心跳見證你的決心和力量！爵士舞蹈的分類與風(fēng)格特點(diǎn)STREET JAZZ：是由POWER JAZZ和FUNKY還有部分HIPHOP元素組成!可觀性較強(qiáng)!MODEN JAZZ：由芭蕾舞蹈演變,很紳士很幽雅的舞種也是其他舞種的基礎(chǔ)舞種之一!SEXY JAZZ：很性感,在MODEN的柔軟基礎(chǔ)上加上一些SEXY的素材和演變!NEW JAZZ：這是最常運(yùn)用的，現(xiàn)在我們一般在跳的爵士。NEW JAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類于HIP-HOP里的其中一門。HIP HOP JAZZ：是指有HIP HOP律動元素在里面的爵士舞蹈。RAGGAE JAZZ： 目前最受歡迎的女孩子舞種!結(jié)合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感覺! 拉丁舞可分為拉丁國際舞和拉丁風(fēng)情舞。拉丁國際是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分?？偟膩碚f拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。拉丁舞最受都市白領(lǐng)女性的青睞，很多學(xué)跳拉丁舞的OL都說，平日工作壓力大，常常感到壓力無處釋放，如果壓力憋在心里，久而久之肯定會生病，所以選擇了跳拉丁舞，不僅可以強(qiáng)身健體，同時也能釋放壓力，何樂而不為呢？繁忙的白領(lǐng)們在夜幕初降時，放下一切煩擾，踏著輕快的舞步任裙擺搖曳來釋放自己的激情與活力。Salsa（騷莎舞）：騷莎舞(salsa)是一種拉丁風(fēng)格的舞蹈，西班語發(fā)音為“薩爾薩”故又稱薩爾薩舞。它起源于古巴，是當(dāng)今歐美非常流行的社交舞蹈之一。其熱情奔放的舞風(fēng)不遜于倫巴、恰恰，但卻比它們更容易入門。而與倫巴、恰恰等拉丁舞相比，跳薩爾薩舞的人也有更多率性發(fā)揮的空間，因此薩爾薩舞不僅風(fēng)靡拉美地區(qū)，也受到世界其他地區(qū)人民的喜愛。自10多年前這種舞蹈形式傳入日本以后，越來越多的日本人為它而著迷，如今，薩爾薩舞學(xué)習(xí)班和各種薩爾薩舞會在日本已是遍地開花。倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀(jì)非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到發(fā)展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世紀(jì)五十年代拉丁舞蹈-恰恰是風(fēng)靡全美國, 最流行的拉丁社會舞蹈。許多音樂家, 甚至很多沒有考慮過拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音樂家卻采用拉丁舞蹈——恰恰流行節(jié)奏。牛仔舞又稱為捷舞（英文：Jive）。拉丁舞項目之一，用J表示。它原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀(jì)二三十年代。在第二次世界大戰(zhàn)期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由于戰(zhàn)爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發(fā)展到了瘋狂的地步。桑巴是音樂加舞蹈的混合體。如果用一句話來形容桑巴，桑巴是歐洲白人音樂與非洲黑人音樂融合的產(chǎn)物。每年一度的狂歡節(jié)是桑巴音樂展示的最佳舞臺，來自歐洲、全球其他地方以及巴西國內(nèi)的游客會在每年2-3月份擠滿里約熱內(nèi)盧和薩爾瓦多，里約狂歡節(jié)演出也是巴西音樂最重要的兩個發(fā)源地。對于大多數(shù)巴西人來說，Rio就是桑巴的代名詞，而對于外國人來說，由于里約狂歡節(jié)的盛名，他們所知道的也往往是Rio。斗牛舞源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男拌如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛；沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，進(jìn)行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女拌紅色披肩，英姿颯爽，舞姿迷人。斗牛舞是從斗牛運(yùn)動演變的，西班牙人對自由的渴望，勇敢者的崇拜及愛情和幸福生活的追求．斗牛舞是一種兩步舞。男士象征斗牛士，氣宇軒昂、剛勁威猛！女士象征斗牛士用以激怒公牛的紅色。友情合作浩沙健身中心 張貝健身中心 中體倍力健身中心學(xué)院地址：北京朝陽區(qū)建國路88號SOHO現(xiàn)代城2號樓1601
