練習(xí)方法有：

1、練氣。做深呼吸練習(xí)，吸氣的時候盡量飽滿，將氣壓到胸以下使腹部漲起來，一直漲到肺部，然后慢慢的呼出，將氣息拉長，不要用力吹氣。讓每一次的呼吸持續(xù)更長時間。在呼氣時可以用數(shù)數(shù)字、念繞口令替代，試試自己能一口氣數(shù)到多少。

2、練聲。類似于學(xué)唱歌時的發(fā)音練習(xí)，讀“啊”字，從低音開始發(fā)，音調(diào)一階階往上升，一直到自己發(fā)音的極限，再一階階往下落，直到最低音。用不同的字做發(fā)音練習(xí)，比如“嘿、哈、呵”等等。

3、字母發(fā)音。回歸小學(xué)時代，去學(xué)習(xí)思考一下字母的發(fā)音，“a”要怎么讀，嘴型什么樣，從嘴里哪個部位發(fā)音，應(yīng)該重讀還是輕讀，“b”呢、“c”呢？很多時候我們覺得說話模糊不清，一部分原因就是因為字母的發(fā)音抓的不標(biāo)準(zhǔn)，不妨花點時間思考練習(xí)一下，一定會大有進(jìn)步。

4、速讀。選一篇文章速讀，不要求對其中的標(biāo)點和情感加以關(guān)注和修飾，以最快的速度讀完，但每個字必須讀的清楚。過程中準(zhǔn)備一個錄音，讀完后聽一下哪些字詞發(fā)音比較模糊，下一次練習(xí)中加以注意。

要練習(xí)魯伯特的淚快嘴，首先要提高口語表達(dá)速度和流利度。可以通過大量的口語練習(xí)來增加口語速度，例如與他人進(jìn)行對話、參加口語俱樂部或辯論社團(tuán)。

此外，閱讀大量的英語文章，尤其是快節(jié)奏的新聞報道和演講稿，可以幫助提高理解和回應(yīng)的速度。

還可以嘗試練習(xí)口語連貫性，通過練習(xí)口語連讀和縮短停頓時間來增加流利度。最重要的是保持積極的態(tài)度和堅持不懈的練習(xí)，只有不斷地練習(xí)才能提高口語速度和流利度。