正規(guī)的游泳池都有游泳培訓(xùn)的，價(jià)格在2000-3000元不等。

在水里緊張的情況下練習(xí)游泳動(dòng)作，勞而無(wú)功，浪費(fèi)時(shí)間。；在水中充分的放松后，再找人指導(dǎo)游泳動(dòng)作，會(huì)事半功倍，最好準(zhǔn)備以下事情：；網(wǎng)上觀(guān)看浮安游泳法視頻。；自我練習(xí)，帶上學(xué)游泳套裝后，在深水區(qū)跳水10次以上，充分放松，不怕水時(shí)就OK。；感受水中浮力，保持水中平衡。；抬頭吸氣，水下慢慢吐氣，不要用鼻子吸氣。；請(qǐng)教練或游泳高手指導(dǎo)動(dòng)作，先學(xué)腳部動(dòng)作; 再學(xué)手部動(dòng)作。；第二次，去掉浮安臂圈，練習(xí)手腳配合動(dòng)作，劃水-蹬腳-劃水-蹬腳......。