2014年南京青奧會的競賽項目主要是參考2012年倫敦奧運會和2010年新加坡青奧會的項目設(shè)置，確定了28個競賽項目，并且充分考慮了國際奧委會對2016年夏季奧運會增加項目設(shè)置的可能性，能夠保證完成更多項目的競賽組織工作。

南京青奧會的項目有28個大項、222個小項，大項包括：水上運動（跳水、游泳）、射箭、田徑、羽毛球、籃球（3人制）、拳擊、皮劃艇、自行車（小輪車、山地自行車）、馬術(shù)（障礙賽）、擊劍、足球、體操、手球、曲棍球、柔道、現(xiàn)代五項、賽艇、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網(wǎng)球、鐵人三項、沙灘排球、舉重、摔跤（女子自由式摔跤、男子古典式摔跤）、高爾夫球、橄欖球等。