男友郁悶道：“我有兩個(gè)壞習(xí)慣，令我感到很困擾。

” 朋友問(wèn)：“是嗎？說(shuō)來(lái)聽聽?！蹦杏眩骸暗谝粋€(gè)壞習(xí)慣是裸睡。”朋友安慰道：“這也沒什么呀！別人又看不到?！边@時(shí)，男友忍不住痛哭道：“關(guān)鍵我第二個(gè)壞習(xí)慣是夢(mèng)游！！【正文開始】一日三餐中，早餐是最重要的一餐，都說(shuō)早吃飽、午吃好、晚吃少，說(shuō)的也有一定道理，經(jīng)過(guò)一晚上的休息睡眠，早上人的大腦思維也十分活躍。這個(gè)時(shí)間是需要補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)和能量，讓整個(gè)上午都充滿精神，思維活躍。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，有的孩子不愛吃早餐，或著喜歡睡懶覺，錯(cuò)過(guò)吃早飯的好時(shí)間。那么孩子不吃早餐有哪些影響呢？1、影響孩子的大腦發(fā)育新加坡亞歷山大醫(yī)院飲食與營(yíng)養(yǎng)部的研究人員對(duì)亞洲6個(gè)國(guó)家和地區(qū)的孩子進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不吃早飯的孩子注意力較差，反應(yīng)也比較慢。研究人員指出，如果孩子長(zhǎng)期不吃早餐，大人長(zhǎng)期忽略早餐的重要性，會(huì)對(duì)孩子大腦發(fā)育造成一定的影響。

3、使孩子記憶力和注意力減退如果不吃早餐，孩子很容易出現(xiàn)疲勞、精神不佳，導(dǎo)致注意力減退、記憶力下降。還有研究表明，孩子不吃早餐會(huì)更容易出現(xiàn)蛀牙、肥胖、低血壓等情況。

3、影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)英國(guó)卡迪夫大學(xué)研究人員對(duì)5000名9-11歲的孩子進(jìn)行觀察和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果孩子早餐吃的健康，那么可以在考試中的成績(jī)更有可能高出平均分?jǐn)?shù)。

4、影響孩子的健康人體消化食物的胃酸和消化酶，有很大的腐蝕性，不吃早餐也會(huì)分泌，很容易造成胃部的相關(guān)疾病。還有醫(yī)學(xué)報(bào)告證實(shí)，不吃早餐的人，胃癌發(fā)病率會(huì)更高。當(dāng)然，也并不是所有的食物都適合給孩子當(dāng)早餐，下面這幾種食物，最好不要當(dāng)早餐給孩子吃。

1、隔夜飯很多時(shí)候大人為了趕時(shí)間，早餐可能就是隔夜飯熱了一下，隔夜飯如果保存不好容易變質(zhì)，隔夜飯里面亞硝酸鹽也會(huì)增多，可能會(huì)有致病風(fēng)險(xiǎn)。

2、牛奶加雞蛋很多人都認(rèn)為牛奶加雞蛋是很好的早餐搭配，實(shí)際上并不科學(xué)，雖然牛奶和雞蛋含有高蛋白，但是蛋白質(zhì)發(fā)揮作用需要碳水化合物充足。因此早餐在吃牛奶雞蛋時(shí)，最好搭配粥、面包、饅頭等主食補(bǔ)充能量，防止被當(dāng)作熱量消耗掉，對(duì)孩子腸胃造成一定影響。

3、甜點(diǎn)面包現(xiàn)在的面包多種多樣，很對(duì)孩子都喜歡吃帶奶油的甜面包，這種面包糖分和熱量都很高，如果長(zhǎng)期作為早餐吃，會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不平衡，容易發(fā)胖。如果吃面包，還是全麥面包比較好，其中的營(yíng)養(yǎng)含量也較高，比如維生素、蛋白質(zhì)、纖維素和礦物質(zhì)。

4、油炸食物油炸食品在炸制過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭到破壞，因此吃到嘴里的是沒有多少營(yíng)養(yǎng)的，而其中的熱量和脂肪則含量相當(dāng)高，容易引起肥胖，對(duì)心腦血管影響也較大，容易引發(fā)高血壓疾病。

5、涼食或辛辣食物很多媽媽早上給孩子喝果蔬汁，認(rèn)為可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能清理體內(nèi)的廢物，其實(shí)早上孩子的腸胃是十分脆弱的，如果吃涼的東西容易造成血流不暢。辛辣食物則會(huì)刺激胃腸道，增加胃腸的負(fù)擔(dān)。而一份健康有營(yíng)養(yǎng)的早餐，要包含能量、蛋白質(zhì)和脂肪、膳食纖維和維生素、鈣等物質(zhì)，可以選擇牛奶+全麥面包+雞蛋+水果。牛奶選擇低脂或脫脂的，如果對(duì)乳糖不消化，可以選擇無(wú)乳糖的舒化奶，牛奶一定要喝熱的。以上內(nèi)容就是今天家有好baby小編為大家整理的關(guān)于不吃早餐對(duì)孩子有哪些影響，哪些食物不適合做早餐，孩子早餐應(yīng)該吃什么，希望能幫到大家。分享一個(gè)我家寶寶識(shí)字的經(jīng)歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識(shí)字，認(rèn)字。之前都是從淘寶購(gòu)買一些帶圖的卡片和書本讓他認(rèn)識(shí)，不過(guò)效果不明顯，花費(fèi)大量時(shí)間，還容易損壞，而且寶寶什么都想往嘴里塞，有些比較小的拼圖什么的，就怕寶寶吃了。然后我下載了好多軟件讓寶寶學(xué)習(xí)，一開始是不錯(cuò)，但是呢用到后面都要收費(fèi)，價(jià)格還不便宜，頓時(shí)有種坑爹的感覺。后來(lái)發(fā)現(xiàn)了一款A(yù)PP【 貓小帥識(shí)字】，真心推薦大家使用，里面有很多的冒險(xiǎn)故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動(dòng)的他，一看這個(gè)就安靜的聽故事。各種游戲關(guān)卡讓寶寶重復(fù)學(xué)習(xí)漢字內(nèi)容，加深記憶，讓我這個(gè)陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡(jiǎn)單，寶寶自己都能獨(dú)立操作。最最最重要的是這款軟件一次收費(fèi)就能終生享受！而且我們家鄉(xiāng)口音特別重，就怕寶寶跟著學(xué)以后改不了，要是上學(xué)了帶有這種濃厚的口音，肯定會(huì)被其他小朋友嘲笑。寶寶現(xiàn)在特別愛學(xué)習(xí)，每天下班都纏著我給跟他互動(dòng)，陪他一起玩里面的游戲，不僅學(xué)的快，還讓我這做麻麻的人也輕松了很多。