每天連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，最好控制在4-6小時(shí)左右，然后適當(dāng)休息。

在休息的時(shí)候可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如散步、聽音樂，讓大腦得到充分休息。專家認(rèn)為，過長時(shí)間的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞和疲勞，反而會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。