女孩是4到5歲，男孩是5到6歲，最遲不超過6歲。

三歲之前，兒童普遍是嬰兒肥，胖嘟嘟的，看著很可愛，但對于練體操，就顯得不靈活了，從四歲以后，身高增長快于體重增長，孩子就顯得越來越瘦，正是練體操的好時機,四歲運動能力變強孩子一到三歲，是學習行走的年輕，有的孩子走路晚，到三歲才剛剛學會走路，四歲的孩子，不但能走，還能跑，運動能力越來越強，正適合開始練體操。