藝術(shù)體操的所有項(xiàng)目中，比較簡(jiǎn)單的是球操。

藝術(shù)體操的主要項(xiàng)目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項(xiàng)，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛鍊的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運(yùn)動(dòng)。

19世紀(jì)末出現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動(dòng)作練習(xí)。