1、街舞。

街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由于它的動作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，提高協(xié)調能力。

2、芭蕾可以訓練身體的協(xié)調性，靈活性和平衡感。練芭蕾的人一般身手敏捷，很少行動笨拙。將來孩子們參加其它文藝活動和體育活動會更容易做到得心應手。

3、芭蕾舞可以讓孩子接觸并了解古典音樂，增進知識，培養(yǎng)情操。培養(yǎng)提升藝術氣質。舉止優(yōu)雅，氣質出眾的女孩會更有自信。

4、民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的藝術界面，它可以包容各種程度的藝術加工。練習民族舞可以讓孩子有較強趣味性、培養(yǎng)舞者氣質、讓人心情愉悅、有益身心、心情爽朗。