藝術(shù)體操的好處包括：提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡能力；增強(qiáng)肌肉力量和耐力；培養(yǎng)優(yōu)雅的動作和姿態(tài)；提高自信心和自尊心；促進(jìn)社交交流和團(tuán)隊合作。

然而，藝術(shù)體操也存在一些壞處：對身體的要求較高，容易導(dǎo)致受傷；需要長時間的訓(xùn)練和練習(xí)，對時間和精力的要求較大；競爭壓力較大，可能導(dǎo)致焦慮和壓力；需要經(jīng)濟(jì)支持，包括購買器材和參加比賽的費(fèi)用。

藝術(shù)體操的好處：全身經(jīng)脈通暢，骨骼強(qiáng)健，氣血暢通，對健身大有裨益?？梢约訜嵘眢w，提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的堆積，使人體不容易憔悴。堅持訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防老年病的發(fā)生。藝術(shù)體操的缺點：藝術(shù)體操需要動遍全身。如果熱身運(yùn)動做得不夠，或者舞衣不好，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損。