1.首先要對這個位置在整個戰(zhàn)術(shù)體系中的定位有一個清晰的認識后腰，顧名思義，一者屬于“腰”，二者屬于腰的“靠后”位置。
向前則串聯(lián)本方的攻擊型角色，包括前腰、邊鋒、前鋒，向后則直接關(guān)聯(lián)本方防守型角色，包括中后衛(wèi)、邊后衛(wèi)、門將。所以，后腰角色的定位，在于防守時保護大禁區(qū)外延，與邊后衛(wèi)、中后衛(wèi)一起串聯(lián)防守；進攻時則作為后方推動角色，隨時準備沖上去或折返參與防守。
2. 后腰是攻防轉(zhuǎn)換的樞紐這一點在上述的定位上已有清晰表述。但在具體執(zhí)行時，要求則是“快”。場上形勢瞬息萬變，尤其是現(xiàn)代足球，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快，這就需要后腰在轉(zhuǎn)換樞紐這個環(huán)節(jié)做“快速切換”。后腰得球時，一般不強求控球，這會拖延進攻或防守時機。不過，像哈維這樣的控球，本身目的不是控球，而是通過控球厘清本方進攻路線，最后形成致命一擊。
3. 攻擊型與防守型后腰的差別攻擊型后腰適合在本隊比分落后或是需要掌控比賽主動權(quán)時上場，攻防能力指數(shù)上，攻擊指數(shù)相對更強。像法布雷加斯相對是屬于攻擊型后腰，他在兵工廠的位置也相對靠前，并符合兵工廠相對偏進攻的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。防守型后腰適合在本隊比分領(lǐng)先或是需要通過防守反擊來控制比賽時上場，相比較更強調(diào)防守能力。傳統(tǒng)型后腰如基恩、馬克萊萊等更多是偏向于防守的4.后腰要時刻“觀察”主動跑位要球，得球轉(zhuǎn)身或調(diào)整，快速出球，這樣的后腰角色，是要時刻清晰場上形勢，以及本方隊員進攻人力和防守人力的投入，這方面目前國際足壇還有一位典范可以借鑒，他就是曼聯(lián)隊的洋蔥頭斯科爾斯。看他的比賽，每一次停球與傳球都是一次藝術(shù)的升華，拿捏的恰到好處。
